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衰老 COCO香奈尔说： 20岁女人美丽，感恩父母的赐予， 30岁女人美丽，是事业成功的体现， 50岁女人美丽，是自己努力的结果。 衰老Senescence 又称老化（Aging）,通常指生物发育 成熟后，在正常情况下机体随着年龄的增 加引起的机能减退、内环境稳定能力下降、 结构组成逐渐退行性变并趋向死亡的不可 逆现象。 看得到的老化 看不见的老化 皱纹 细胞 黑斑 器官 皮肤干燥 系统 肌肉萎缩 头发变白 当外在的老化还未发生, 内部的老化已经在体内悄悄开始 在亚洲人心中疤痕黑斑白斑都影响美观 精神系统衰老表现 1、记忆力减退 2、情绪易波动 3、性格怪异 4、行为改变 五感衰退 视觉-----视力衰退 听觉-----听力下降 嗅觉-----嗅觉不敏感,味觉下降 触觉-----痛觉及温差不敏感 运动觉—运动耐力下降 皮肤衰老表现 1、全层皮肤变薄 2、皮肤弹性降低 3、皮肤皱纹增加 4、皮肤加深、色素出现 5、毛发脱落 衰老程度 体力衰减 皮肤水分流失，皱纹、色斑出现 脂肪增多，脂肪堆积 睡眠障碍 代谢功能下降，细胞衰老 眼睛缺乏光泽 对未来失去信心 记忆力下降 脾气变坏，性情暴躁 性欲减退 衰老的原因 激素紊乱学说 有害物质积累学说 微量元素变化学说 自由基学说 激素 生长激素--青春的源泉，皮肤光滑细腻 肾上腺皮质激素--文雅的因子，有利于脂肪转化成肌肉，控制疲劳综合症的发生 褪黑激素-----缓解失眠奇药 雌激素、孕激素---美丽性感源泉 雄激素------男性的动力 甲状腺激素------身体的调节因子减轻疲乏无力、虚弱 免疫力增强 皮肤恢复弹性和光泽 稳定情绪 雌激素 雌激素与卵巢、输卵管、子宫以及阴道粘膜上靶细胞受体结合，使上述这些靶器官生长发育，并维持其正常功能。 雌激素刺激乳腺导管和结缔组织增生，促进乳腺发育，并使全身脂肪和毛发分布具有女性特征，音调较高，骨盆宽大，臀部肥厚。 雌激素刺激成骨细胞的活动，而抑制破骨细胞的活动，加速骨的生长，促进钙盐沉积，并能促进骨骺软骨的愈合 雌激素可降低血浆胆固醇与β脂蛋白含量，并促进肝全盛一些特殊的蛋白质，如纤维蛋白原、CBG和TBG等 雌激素可使体液向组织间隙转移，由于血容量减少而引起醛固酮分泌，促进肾小管对水和钠的重吸收，从而导致水、钠潴留 降低冠状动脉性疾病的发生 雌激素在脑细胞的发育和维护中发挥重要作用 孕激素 孕酮促使在雌激素作用下增生的子宫内膜进一步增厚，并发生分泌期的变化 ，有利于孕卵着床在子宫腔的生存和着床。 在雌激素作用的基础上，孕激素主要促进乳腺腺泡发育，并在妊娠后为泌乳作用好准备。 使子宫颈口闭合，粘液减少，变稠，拉丝度降低。 抑制输卵管肌肉节律性收缩的振幅，使阴道上皮细胞脱落加快 孕激素能通过中枢神经系统起到升高基础体温作用 孕激素在新陈代谢方面能促进水与钠的排泄 衰老的罪魁祸首----自由基 自由基---氧化（线粒体内）---活性氧（过氧化作用） 1. 催化外源药物、毒物的生物转化 2. 催化重要的物质合成。 （1）蛋白质断裂形成肽片段 （2）脂质过氧化作用使生物和亚细胞损伤 （3）DAN经过氧化作用形成烯 醛，DNA链断裂 延缓衰老的方法 1. 直接清除自由基 2. 增强抗氧化酶的活力及其基因表达 3. 抑制一氧化氮合酶的活性 4. 保护线粒体 1. 限制饮食。食物----氧化磷酸化----ATP ↓ 在线粒体内完成，同时产生自由基 2. 改善食物质量。脂肪---内源性自由基产生---细胞损伤---线粒体老化---机体衰老 3. 多食用富含维生素C和维生素E的食物。抗氧化剂 4. 良好的生活习惯。 5. 适度的运动。 皮肤衰老的变化颜色变深湿度降低，干燥酸度上升光泽度下降粗糙油脂分泌量减少含水量下降弹性降低皮肤和皮脂厚度降低皱纹数量增加、变长、变深老年斑变深、面积增大、数量增多 皮肤衰老的特点 影响面部皮肤老化的因素： 日光、机械作用、不良生活习惯基因（吸烟等）、污染、过度表情、过度皮肤美容等等 表现 1 皮肤松弛；眉下垂、眼睑下垂、口角下垂等 2 皮下脂肪变薄：上睑、颞部、面部凹陷 3 皮肤皱纹增多：额部、外眼角、鼻唇