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基于人机工程学的床具设计 对床具的研究和设计, 国外已有30 多年的历史, 形成了比较完整的设计理论, 并有广泛的应用。对于居室环境和家具的研究必须总结人的生理、心理和解剖学特性, 而这些特性各个民族之间既有共性又有差异性( 民族性和地区性) 。 我国在室内与家具的人机工程学研究方面几乎是一个空白, 既然人机工程学具有较强的民族性和地区性, 因此必须开展自己民族自己国家的研究, 形成符合本国本民族的人机工程学理论和应用技术 影响睡眠的条件 长期以来人们从生理学、心理学方面对人的睡眠进行了许多研究。但要保证高质量的睡眠, 仅对睡眠的生理和心理进行研究是不够的, 还要研究寝具等物质方面的条件。 床具是影响睡眠的重要因素, 它的设计要符合人机工程学原理。人机工程学是研究人及其与人有关的物体( 机械、家具、工具等) 、系统及其环境, 使其符合人体的生理、心理及解剖学特性, 从而改善工作与休闲环境, 提高舒适性和效率的边缘学科 。 1 ?? 人体构造与寝卧姿势分析 人们可能会认为把人体水平地支撑起来是件很简单的事, 实际上, 通常要保证人体卧姿的舒适性是相当困难的, 人体上半身分头、胸和臀部, 站立时, 以上三部分的重力方向基本上是重合的。 但通过分析发现, 卧姿时, 三重力方向则是平行的, 分别对脊柱产生弯曲作用。如果支撑人体的垫子很软时, 背部的接触面积大, 重的身体部分( 臀部) 下陷就深, 轻的部分则下陷小, 这样使腹部相对上浮造成身体呈W 形, 使脊柱的椎间盘内压力增大, 结果难以入睡。如果床垫太硬, 背部的接触面积减小, 局部压力增大, 背部肌肉收缩增强, 也会使人不舒适。因此, 床垫软硬必须合理。 W 形睡姿是不自然的, 难以安眠, 因为站立时人体脊柱是最自然的姿势, 此时脊柱呈S 形脊柱处下凹一般4~ 6cm, 睡眠感到舒适时的脊柱弯曲相当于它的1/2, 即2~ 3cm, 坐在沙发或汽车座椅上时, 1~ 1.5cm 时最舒适 。 由此可知, 床垫不是越软越好, 为了实现舒适的卧姿, 必须在床垫和垫褥的设计上下功夫。 床具设计主要应从床垫的软硬度、缓冲性等构造因素上着手。 2 ?? 床具设计 ?? ?? ( 1) 结构: 床具的生命在于缓冲性。其缓冲性构造以三层构造为好, 如图所示, 最上层A 层是与身体接触的部分, 必须是柔软的, B 层是相当硬 的, 以保证人体水平移动, C 层要求受到冲击时起柔和的缓冲作用, 满足以上条件的床垫才是好床垫。 卧姿状态下, 与床垫接触的身体 部分受到挤压, 其压力分布状况是影响 睡眠舒适感的重要因素。因为有的部位 感觉灵敏, 而有的部分感觉迟钝, 迟钝部 分的压力应相对大一些, 灵敏部分的压 力应相对小一些, 这样才能使睡眠状态 良好。床的软硬程度对睡眠姿势也有影响,调查发现, 使用过软床 时约8% 的时间处于仰卧状态, 软硬适中时45%时间仰卧, 偏硬的 床30% 时间仰卧。仰卧是脊柱最佳的状态, 一般情况下仰卧的睡 眠质量最佳, 因此, 过软的床还不如硬板床。当然软硬适度的床最 好, 也就是说，背部与床面成23cm空隙的软硬度最好。 （2）床宽：人处于将要入睡的状态时床宽约需50m，由于熟睡后需要频繁地翻身，通过摄像机对睡眠时的动作进行研究发现，不论是软床或是硬床，翻身所需要的幅宽约为肩宽的2.5~3.0倍。 （3）床长和床高：人机工程学实验表明，床长以图所示的尺寸为宜。 床长L=h x1.05+a+b,其中a=10cm，b=5cm 床高h=40~60cm。 3 ?? 床垫材料的选用 ( 1) 材料的缓冲性: 目前关于床垫缓冲性对人的舒适性的影响较少。人的舒适感与材料的许多因素有 关, 一般情况下, 加载与还原曲线差异越小, 缓冲性越好。材料混和后可改变缓冲性, 单一材料很难获得好 的缓冲性。由图可以看出, 床垫A 层( 软的部分) 可用棉质等混和材料来制造。B 层也可由木棉、羽毛 等压制而成。但C 层一般由弹簧、棕垫等缓冲吸振性较好的材料制作。 ( 2) 床垫材料的振动特性: 材料的振动特性是缓冲材料的重要评价指标。振动衰减曲线比较平缓的弹簧是较好的缓冲材料, 泡沫材料次之, 泡沫橡胶最差。利用材料的复合 能改善缓冲性能。 利用人机工程学的研究方法和人机工程学的原理, 通过对人体的构造与睡姿的分析, 得出在床具设计时结构最好为符合人生理要求的三层结构, 床宽为人体肩宽的2. 5~ 3. 0 倍以上, 床垫应选择一些振动衰减曲线平缓的材料制作等结论, 以满足睡眠时人体的最佳舒适性。 * 人的一生约1/3 的时间在睡眠中度过， 因此睡眠质量与人们的健康和精神状态息息相关。 *