体育与健康：排球教案3.doc

排球教案3 准备姿势和移动是学习掌握排球技术的基础之一，两者密切相关，正确的准备姿势是未来更好的移动，快速的移动离不开正确的准备姿势。对高中学生来说，学习排球应从移动教与学开始，往往在脚步灵活以后，才能顺利完成其他动作，因此，有经验的教师往往运用多种游戏方法从移动教学开始入手。 会灵活的移动，会垫球，学生基本上就可以进行多种游戏和简单的隔网比赛了。对高中学生来说，老师可以启发学生运用已学的物理学知识，了解垫球的技术原理，对帮助学生尽快掌握垫球技术很有帮助。 学习目标： 准备姿势和移动95%学生基本掌握，5%学生基本了解。 正面双手垫球使75%学生基本掌握，25%学生基本了解动作要领。 培养学生团结协作的精神。 内容 课堂常规及准备活动 课堂常规 集合整队 报告人数，师生问好 介绍本课内容及要求 安排见习生 组织 ************* ************* 要求：服装整齐，集合快、静、齐，精神饱满。 准备活动内容： ⑴慢跑接综合跑；前踢腿、后踢腿、内踢腿、外踢腿、侧滑步、交叉步、加速跑 注：AB、CD 边线做动作 AC、BD端线慢跑 A B C D ⑵拉伸操 ⑶组织 要求：听从口令，动作整齐幅度达，认真。 基本部分 （一）准备姿势和移动 交叉步 准备姿势和移动 动作要点：两脚稍分前后或平行开立比肩宽，脚尖适当内收或朝前。上体前倾，重心靠前，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上，膝关节适当弯曲。两臂放松，两肘自然弯曲并下垂，双手置于腹前。两眼注视来球，注意力要保持高度集中。 采用适当准备姿势，做好充分准备。正确判断来球，使身体重心快速倾向来球方向。在做击球动作之前，身体重心要相对稳定。移动时身体重心要尽量保持水平，以利于提高移动的速度。 组织： ************* ************* 准备姿势教与学方法： 1.教师边讲解边示范，强调重点，纠正错误，指导评价。 2.学生边听边按教师讲解重点做，自我评价，相互评价。 要点：重心低、自然。 移动教与学方法： 1.教师讲解示范，原地、前、后、侧（左右）。 2.口令指挥，移动，纠正错误，评价。 3.学生练习，自我评价，相互评价 资*源%库WWW.资*源%库资*源%库 组织： ************* ************* 教与学方法： Z1.讲解示范，纠正错误，指导评价。 2.原地徒手垫球练习。 3.结合准备姿势和移动做方位徒手垫球练习。 4.一人持球一人触球练习。 5.一人抛球一人垫球练习（3----4米）。 6.2人对垫练习（3----4米）。 7.自我评价、相互评价。 要点：1.插、夹、提、（压）移、蹬、跟。 2.全身协调，用力垫球。 要求：认真思考，积极参与，团结协作 结束部分 集合整队 Z放松练习 Z 教师小结：1.对本次课完成情况进行评价。 2.布置课后练习内容，俯卧撑 20个，深蹲跳20个 3.收拾器材。 4.师生再见。