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浅析跆拳道战术意识训练方法 　　【摘要】跆拳道战术意识的训练是一个循序渐进的过程。根据跆拳道运动的规律和特点，本文通过文献资料法、观察法，专家访谈法，论述了战术意识的概念及战术意识的分类。认为应该加强跆拳道运动员的假设性训练、递招喂手训练、交手比试、模拟训练、实战比赛等意识的训练以及从心理学角度来加强跆拳道战术意识的训练，能够进一步全面提高跆拳道运动员的技战术水平，为改进提高跆拳道战术意识的训练方法提供参考。 　　【关键词】跆拳道；战术意识；训练方法 　　 　　1.前言 　　跆拳道是由中国武术流传演化而来的朝鲜/韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势（特尔）、搏击、功力检验三部分内容组成。在跆拳道比赛中，战术的合理运用对一场跆拳道比赛的结果有时会起到决定性的作用。跆拳道在实战中不是简单的力量比拼或技术比拼，而是一项融入心理活动，有规律的，互生互克的运动项目。扬长避短发挥自身优势，攻敌弱点是比赛的核心内容，由此而产生的战术训练就成了跆拳道实战的最重要内容之一，而训练也应有针对性地进行科学安排。跆拳道的比赛战术涉及技术、体能、心理、智能等综合因素，运动员需要根据比赛中的变化，正确地分配力量，在体能、技术不占优势的情况下，战术的合理运用就显得至关重要。因此，在跆拳道的比赛中不仅要求运动员有良好的技术和身体素质，而且跆拳道运动员也要具有战术意识。 　　2.战术意识的概念和分类 　　2.1 战术意识的概念 　　战术意识是指运动员运用战术的能力和意识，具体概念是运动员在比赛环境下，及时准确地观察、判断场上情况，随机应变，决定自己行动的思维活动。从心理学角度看，战术意识是一种“战术思维”能力的表现，因此战术意识在很大程度上是一种心理活动在战术上的反映。 　　2.2 战术意识的分类 　　2.2.1 攻防意识 　　跆拳道的进攻、反攻与防守三者之间是相辅相成、不可分割的。从宏观角度分析，跆拳道攻防意识包括战术意识、步法移动意识、进攻意识，反击意识、防守意识、技术变化意识、???分意识等。从微观角度来讲，攻防意识是指在比赛或者实战中，通过感知形成概念，进行判断、推理，通过快速的思维，合理地根据对方的技术动作，选择自身的技战术，而不只是单一的技术、不仅要在头脑中谋划如何打到对手，还必须具有防守、反击的意识，做到攻中有防，防中寓攻。这是一个优秀的跆拳道选手最起码的能力。由于身体条件不同，反应在技术动作上也有所不同，所以必须正确理解攻防概念，才能逐步正确掌握并应用攻防技术，形成自己的技术特长。 　　2.2.2 进攻战术意识 　　进攻战术意识是采取以身体重心前移而攻击对手的竞技方法并在比赛环境下，及时准确地观察、判断场上情况，随机应变，决定自己行动的思维活动。可分为抢点进攻（重心前移一步）和追击进攻（重心移两步以上）。抢点进攻动作隐蔽速度快，能给队手以突然打击使其猝不及防而失分。抢点动作对晃动欺骗的对手效果较好，对打迎击战术的对手也有一定的威胁效果。追击进攻的特点是当对手用撤步反击克我进攻时，我方用快速连环的上步动作把对手的撤步反击距离封掉并给予打击，则效果依然如同抢点进攻――抢得对手之先机。 　　2.2.3 迎击战术意识 　　迎击战术意识在跆拳道实战中身体重心没有多大变化的克敌战术方法以此形成的思维活动。根据迎击发力后躲避对手二次攻击的目的，重心向前或后的移动可分为迎击阻挡类和迎击后撤类。迎击阻挡战术的特点是在实战中身体重心没有多大变化的克敌战术方法。因对手的追击意在最后一点的攻击得分，而攻击前的第一攻击动作都处于无意识的无力反应中，我方趁对手重心前移，送给我攻击距离时，主动抢攻得分。我方抢分后重心前移以阻止对手对我的第二次攻击，有保护作用。而迎击后撤战术的特点是针对于重心移动不迅速的抢点进行攻击，在判断对手起动攻击后，我方迅速做出相应的迎击动作进行反击。迎击后应尽量与对手拉开距离，并做好实战准备，应对对手可能的第二次攻击。这种战术是靠我主攻击发力于对手身体后的主动撤离，即借力用力。 　　2.2.4 撤步反击战术意识 　　撤步反击战术意识是身体重心后移躲避对手攻击后进行的反击战术以此形成的思维活动。反击战术主要应用于对抢点攻击打法的制约，对连续组合攻击也有一定的威胁效果，有效的迎击和反击都能给对手的进攻士气造成打击，有利于我方战术意图的实施。撤步反击动作，以加强对对手连续进攻的应对能力此法具有较好的实战价值。 　　2.2.5 “佯攻战术意识” 　　“佯攻战术意识”是以灵活的晃动和战术欺骗组合的战术打法以此形成的思维活动。在跆拳道比赛中晃动和欺骗有着积极的战术作用。首先，迷惑对手，让对手摸不清我方的规律，其次，有调动对手战术思想作用。晃动欺骗战术对迎击对手，有一定的克