《3跟烦恼说再见课件》小学心理健康教育大象版五年级（2013年11月第1版）课件_6.pptVIP

引起烦恼的原因很多，有些烦恼是我们无法回避的,我们要勇敢面对; 更多的烦恼就是由于一句不适合的话，一点小误会，一个小摩擦引起的。 启示 拒绝烦恼方法一：当我们面对无法回避的烦恼，我们要改变自己的想法，自我宽慰。 她该怎么想才不烦恼呢？ 排遣烦恼除了改变想法以外还有其他做法。拿出你们刚才写的烦恼的不高兴的事，想想是什么原因造成的，你会怎样排遣烦恼，使自己快乐起来？ * 跟烦恼说再见 河墘小学 黄民祥 每个人的生活中都有快乐，也都有自己的烦恼。 科学研究表明： 紧张时，有的人会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。 愤怒时，有的人会心跳加快，肌肉紧张，身体颤抖，失去理智。 恐惧时，有的人会紧张，肌肉僵硬，身体不听使唤，停止思考。 悲伤时，有的人会唉声叹气，情绪低落，什么事也做不成。 1、一走进课堂就叫人头疼，老是走神。 2、考试了，我好害怕，好担心哪！ 3、又碰上难题了，我不行呀！ 4、考糟了，我完了。我再也不想学了。 不快乐的害处多 快乐好处多 1、上课真有趣！ 2、考试了，又能看我的本领了。 3、我真爱挑难题做。 4、这次失误没关系，瞧我下一次！ 快乐、积极的情绪对人有激励、促进的作用，使人走向成功；而不快乐、消极的情绪会阻碍人的活动，降低学习和工作的效率，甚至影响人的身体健康。 同学们，你们快乐吗？你还记得哪