五脏六腑话养生讲座.pptVIP

心病的表现及药疗 心气虚的表现：心慌、气短、乏力、脉快或慢。可用：党参、白术、黄芪等。 心阳虚的表现：心慌、心动悸、手足冷、畏寒、面色白。可用桂枝、附子等。 心阴虚的表现：心慌、心烦、头晕耳鸣，失眠多梦、舌质红、脉细数。心阴虚者可用：沙参、玉竹、麦冬等。 孙思邈是唐代著名医家兼养生家，以自身实践活到101岁。他在《千金翼方》中就指出：“平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急。”紧接著又说：“食毕行步，踟蹰则长生。”。《摄养枕中方》还有介绍：“食止行数百步，大益人。” 古今验案 明末清初的曹庭栋，虽然“幼有嬴疾，俗所谓童子痨”，可以说是先天不足，但他仍活到九十多岁，被世人称之为养生学家。究其养生之术，用他自已的话来讲：“起居寝食琐屑求之”，并无高深奥妙之处。在他的《老老恒言》中说道“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则磨胃而易腐化，步所以动之。琅环记曰，古之老人，饭后必散步，欲动摇其身以消食也。” ，并且列有100个药粥方，“粥能益人，老年尤宜。老年有竞食粥，亦能体健享大寿”。这条粥养经验，正是养后天之本脾胃的绝妙良方。 古今验案 近代著名画家谭建丞，浙江湖州人，95岁后仍有书画大作问世。他先天不足，其父母患肺病咯血，比他小2岁的弟弟因肺病夭折，所以人们都认为他活不到30岁。先天不足，后天又如何养生呢？谭老说：