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中长跑教学中“最近发展区”理论研究和实践 　　 摘 要:从2007年起,教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定,在全国各级各类学校中广泛深入地开展以冬季长跑为主的全国亿万学生阳光体育运动。活动开展至今,广大中小学生的体质健康状况明显得以改善,特别是中长跑的整体水平有较大的提高。但也有一些教师由于思想认识不到位、教学方法简单粗糙,尤其是对一些中长跑后进生关注不够,统搞“一刀切”,不仅让这批学生失去了对中长跑项目的信心和兴趣,更影响了他们身心健康的正常发展。本文以中长跑项目教学为例,学习和借鉴“最近发展区”理论,反思教学方法,帮助学生形成自主积极的、科学的中长跑习惯。 　　关键词:中长跑最近发展区理论教学实践 　　 　　“最近发展区”理论是由前苏联教育家维果茨基提出来的。所谓“最近发展区”是指儿童在有指导情况下,在外界帮助下所达到解决问题的水平,与在独立活动中所达到解决问题的水平之间的差距。系统地介入“最近发展区”理论,将对改进中长跑教学方法、促进学生形成良好的跑步品质、提高学生耐力素质等方面都有着积极的指导意义。 　　一、中长跑项目“最近发展区”的特征 　　在中长跑练习的过程中,学生出现“最近发展区”并没有比较显著的量化特征,平时我们关注的运动成绩是一个重要的参考数据,但受到学生个体现场发挥水平的限制。与竞技体育不同,体育课堂中的中长跑,更应该关注学生长跑能力、跑步习惯、跑动方法等综合素质提升的过程。在这个综合素质提升的过程中,教师如何发现有价值的“最近发展区”,并利用相关理论进行指导,是整个课题的前提。 　　1.体能特征 　　人体的生理指标、运动能力与生命生长发育周期有较大的关联。人们之所以采取各种各样的方式进行体育锻炼,主要目的就是拓展并维持最优化的生命体征状态。中学阶段是人体生长发育的高峰期,力量、速度、柔韧等基本素质都有一个最敏感的年龄段。中长跑项目对体能有较高的要求,在中长跑教学中实践“最近发展区”理论,首先要考虑练习者与年龄等生长发育有关的体能“最近发展区”。 　　2.技能特征 　　时下流行的“阳光体育长跑”,笔者??得这是一种有组织、有队形的,以中等速度、中等强度为主的健身跑,对步幅和步频的控制、呼吸方式的调整、全程体力分配、“极点”和“二次呼吸”等技术因素考虑较少,其价值趋向于让学生养成良好的长跑习惯。而体育课堂上的中长跑,教师不仅要考虑学生体能的“超量恢复”,更要让学生反复体验克服自己、挑战自己极限的心理过程。所以,体育课堂中的中长跑教学,应该把跑步技能放在重要的位置,要根据不同学生的不同水平,拓展相应的“技能最近发展区”,让学生能跑、会跑,而且跑得更加有意义。 　　3.变量特征 　　体育学习过程中的“最近发展区”始终是一个变量。不同个体之间存在着不同的中长跑“最近发展区”,相同个体的学生处于不同的发展时期,“最近发展区”的标准也会产生相应的变化,所以,在中长跑教学的过程中,“最近发展区”永远是一个相对的“量”,教师要善于分析处于变化状态下的“最近发展区”。 　　二、中长跑“最近发展区”教师的角色 　　维果茨基认为:“可能达到的发展水平”是指儿童在有指导的情况下借他人的帮助所达到解决问题的水平。在体育教学中,教师能否适时给予学生有效的、恰当的帮助或指导,是取得学习效益的关键。在中长跑教学中,教师至少要发挥三个作用: 　　1.目标指引实践 　　“最近发展区”理论的主要目的在于不断构建略高于学生现有水平的“最近发展区域”。研究中长跑项目中的“最近发展区”,必须考虑学生学习不同阶段的梯度设计,没有从易至难、从简单到复杂的梯度目标,学生学习就很难体会到自己处于什么发展状态。因此,教师要帮助学生认识自己所处的发展阶段,鼓励学生不断超越中长跑项目的发展目标。 　　2.专业帮助参与 　　中长跑练习,不仅是一次体能的锻炼,更是集运动、技能和体育人文精神的培育。体育课堂教学最大特点是有体育知识指导下的体育锻炼,特别是在中长跑教学中,什么时候出现运动极点、什么时间出现运动最大负荷、如何采用有效的心理战术,克服生理和心理“阈值”,这些问题都必须有专业的体育理论进行辅导。否则,中长跑就成了简单的体力重复,更谈不上运用“最近发展区”理论。 　　3.学习指导 　　在中长跑教学过程中,教师不仅要扮演“促进者”和“帮助者”的角色,更要注重培养学生自主学习的能力和意识,精心创设有利于学生自主、探究学习的情境,区别对待不同学生练习中出现的困难,构建系统的、有计划的中长跑自主学习框架,让每一名学生都能形成“终身中长跑”的良好习惯。 　　三、“最近发展区”理论在中长跑项目中的实践和建议 　　众所周知,中长跑投入少,健身价值高,但目前在社会上参与中长跑日常练习的青少年较少。可能有两个原因:一是中长跑动作简