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白领另类减压方式大起底
白领另类减压方式大起底
压力,是每个都市白领族都深有感悟的词汇。现代都市白领不仅要承受工作的重担,还要面对家庭、婚姻等各种问题的困扰。面对这些压力的强势侵袭,时尚、前卫的他们自有其独特的减压方式,在网上,白领们纷纷晒出自己的解压妙招。
经济越发展,活跃在各行各业的白领们日子越不太好过。虽然高薪,虽然光鲜,但承受的压力也越来越大,不得不创造出千奇百怪的方法以达到缓解工作压力的目的。
种菜释放压力
近期,不少上海的年轻人在郊区租地种菜,并在闲暇时结伴到郊外收获自己的劳动成果,这种休闲方式成为许多上班族平衡生活、释放压力的一种选择,更是给自己创造了一个亲近大自然的机会。
扮农妇吵架解压
前不久,吉林省四平市巡警支队警官在出警时遇到了一件奇怪的事:一“村妇”与其他乘客因零钱问题吵得不可开交,令他没想到的是,这名“村妇”竟是一名都市白领,找人吵架是想缓解工作压力。
枕头大战减压
肆意地用枕头打闹,是孩子们经常玩的小游戏。而年轻人随着年龄和工作压力的逐步增大,也开始向往儿时的轻松与乐趣。于是,“枕头大战”在白领阶层里火爆起来,一时间竟成为白领一族缓解心理压力最有效的招数。
上网小游戏释放压力
不知不觉间,一种能进行朋友买卖、买车买房、偷菜偷蛋的网络小游戏在白领人群中相互流传。有的白领会在加班到半夜的时候,顺便“勤劳”地守点偷菜、给别人的车贴条,这会让他们疲劳的加班陡然变得更有意义更生动。
一些年轻白领表示,上网参与这些小游戏已成为他们工作之余不可或缺的减压方式。“每天面对各种报表,忙得头晕眼花,上网‘停停车’、‘投个票’’、看看好友的‘真心话’,对我来说绝对是一种放松和调剂。”一家外企的会计小吴如是说。上海林紫心理咨询中心主任咨询师认为,这款游戏利用人们的补偿心理,可以释放现实生活中的压力,满足现实中无法达到的目标。
“笑瑜伽”借大笑减压
“我现在每天早晨一起床,就会来到窗边对着窗外的绿树红花大声笑5分???,将体内废气排出。”在香港中路一家外贸公司做会计的朱慧小姐说,由于平常工作量大,压力较大,有时对身边的朋友和家人也容易情绪失控,大家都很担心自己的身体健康。朱小姐表示,半个月前,她无意听朋友提起“笑瑜伽”可以缓解压力,就决定练习一下这“古怪而新奇”的运动。
“一个周六下午,我参加了朋友所说的‘大笑俱乐部’组织的活动,去了才发现那里有许多跟我相似的都市白领,大家都因各种压力而很少一展笑颜。”朱小姐介绍说,刚开始时,没有人愿意不停地笑,但经过“幽默志愿者”的引导后,大家都笑成一团,感觉平常压抑的心情顿时变得开朗许多。
狂啃烧饼减压
几名美女不顾形象当着路人的面,毫无忌讳地大啃烧饼。原来,她们是通过“让我们疯狂一把”活动中的啃烧饼大赛来减压。
史上最疯狂的塞车减压法
不到一分钟,一辆5座的小轿车塞进了24个成年人!
一群都市白领在疯狂减压,用各种姿势狂笑半个小时后,二三十人挤进一辆小轿车,挑战疯狂“塞车”。最终,一家电器店的员工因为事前预演过,仅用不到50秒的时间,成功将24人塞进一辆小轿车,赢得了5000元的现金大奖。
据网上调查显示,约90%白领称压力大,压力来源于竞争激烈的环境、经济压力、人际关系等。很多人呼吁要通过时尚、前卫的方式,让白领们一起疯狂减压。
纵情尖叫漂流减压
峡谷漂流的刺激惊险,让各行业的“白骨精”们在惊声尖叫时压力顿消。
周末“哭泣”正流行
在发现“哭泣”以前,刘小川的解压方式通常是与朋友喝酒、K歌,“感觉压力实在太大了,就在半夜开车到成都二环路上狂飙。”
后来,刘小川开始了“哭泣”的经历。年薪10万,一份让人羡慕的薪水,但对刘小川来说,这真是血汗钱。刘小川说因为自己是管理层,担负的责任大,压力大。公司内部的竞争很激烈,只有努力工作出成绩,才能保住现在的职位,才有提升的机会。
“对于男人来说,哭好像是一件很耻辱的事情。”刘小川认为,无论男女,其实都有软弱的一面。
去年5月的一个周末,刘小川回家时已经很晚。习惯地打开电脑浏览新闻。各大网站的首页上都报道着“好人丛飞”去世的消息。当看到丛飞写给女儿的遗言时,“一种无法抑制的伤感从心底涌上来。”先是默默流眼,随后号啕大哭,“哭得连自己都莫名其妙。”他说。
刘小川说,做白领久了,其实就剩一层外套,留给别人的总是最好的一面,但这些人的内心和平常人一样都需要倾诉。随后,刘小川将自己号哭的过程和感受发在论坛上。“第二天发现,回帖的有几百人。”他说。
暴力减压
“随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领
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