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提高记忆力和识记英语单词途径和方法 　　记忆，是获取知识的必要手段和重要手段。记忆的大敌是遗忘。英语单词难记、词义难学、单词难用一直是困扰学生学习英语的难点。提高记忆力，有规律可循吗？是的，在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，答案是肯定的。“劈柴不照纹，累死劈柴人”，根据不同的学习内容和要求，正确采用不同的记忆方法，是保证完成学习任务的前提。这里介绍一些记忆方法，希望能提高同学们识记单词的能力和增强记忆力。 　　一、要树立自信心 　　生理学研究表明，如果没有自信，脑细胞的活动便会受到抑制，使记忆力减退。只有树立了自信，才能进入“良性循环”，心理学实验证明，心情舒畅、精神饱满的人，记忆效果就好，反之则差。 　　二、要有浓厚的兴趣 　　兴趣是最好的老师，同学们对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢；兴趣是增强记忆力的催化剂，一个人对他所感兴趣的信息和对象，会产生高度集中的注意力与观察力，精神上更加亢奋。因此，只要把知识归纳到兴趣之中，不管多难记的东西都可以顺利地掌握。由此可见，兴趣是记忆的源泉。 　　三、明确记忆的目的 　　记忆要有明确的目的。实践证明，在其他条件相同的情况下，有明确的记忆目的，则记忆力持久且强劲，反之则短暂而微弱。在一个检查记忆力的实验中，把记忆力大致相同的同学分成两组，然后观看一段录像。其中A组同学事先得到明确的提示，大都能寻找出录像中有几处错误，而B组同学并没有什么明确的目的，其记忆力明显低于A组。这是因为记忆目的明确时，脑细胞处于高度活动状态，大脑皮层形成兴奋中心而注意力格外集中，接受外来信息相对主动，大脑皮层留下的痕迹也非常清晰、深刻。大家一定也有这样的体会，老师提问过的内容比一般学习内容记得深；考试前的记忆力要比平时强。因此，明确记忆目的和任务是记忆的动力。 　　四、要及时复习巩固 　　艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例忘掉的。在学习内容刚刚记住的时候，隔20分钟回忆，遗忘率为56%；经过一天后再检查，保持率为33%，遗忘率为67%；六天后，保持率为25%；一个月后，保持率为21.9%；自此以后基本上就不再遗忘了，可见遗忘是客观存在的，它的规律是先快后慢，先多后少。根据这一规律，刚刚学习过的知识应当及时复习巩固，开始复习时的次数要多，间隔的时间要短，以后再减少复习次数，扩大时间间隔。可以说，把握规律及时巩固是记忆的有力保障。 　　五、要在理解的基础上加以记忆 　　需要记忆的内容不是孤立存在的，它同各种事物都有联系，而只有掌握和理解了记忆对象的本质，才有助于记忆，感性认识是理性认识的基础，没有记忆，不可能上升到理解；而理性认识比感性认识更可靠、更正确、更深刻；心理学家萨拉丁巴赛得对历史专业学生做的实验结果表明：那些在课堂上把握了历史事实意义的学生比起死记硬背、不求甚解的学生来，记忆效果要好的多。可见，深刻理解是记忆力提高的催化剂。 　　在具体实践时，要按照记忆的生理规律去做： 　　其一，课堂上要专心听讲，思考吸收，取得较深的短期记忆。下课后当天复习，过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。“学而时习之，不亦乐乎”，以后每隔一两个月复习一次。这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最佳的记忆效果。 　　其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。实验证明，晚上6~8点是记忆功能最佳时候。同时要专心，不要被其他事物干扰或打断。这是因为大脑工作时只允许一个中枢处于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果 。 　　其三，记东西时要舒心不要紧张。紧张时肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。相反，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。 　　其四，可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可以通过联想来增加记忆效果。 　　词汇是英语学习中的重难点所在，英语和汉语两种语言之间差异太大，尤其是英语单词拼写与读音不一致，增大了英语词汇记忆的难度。攻克词汇关，可以运用以下几种方法： 　　（一）图表记忆法 　　1.用单个图画或整体图画识记单词； 　　2.用表格的形式记忆一些不易用图画表示的词，如：代词表格、形容词不规则比较等级表格等。 　　（二）比较记忆法 　　1.音方面的比较: 　　（1）同音词比较，如：I--eye; no--know; 　　（2）异重音词比较，如：content .n 内容--content.v满足 　　（3）象声词比较，如：coo.鸽子咕咕叫 　　（4）英汉比较，如：coffee.咖啡 Jeep.吉普 　　2.形方面的比较： 　　（1）单数与复数比较，如：foot---fee