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背跃式跳高单元教学计划 教学内容 背跃式跳高——助跑技术、起跳技术、过杆技术、落垫技术。 单元学习目标 通过教学使学生了解跳高的一些基本知识，％以上的同学能够掌握、背越式跳高弧线助跑起跳锻炼的基本方法通过教学、培养学生自学、自练、自评的能力和习惯，融健身竟技为一体，培养学生健身锻炼的方法。培养合作与竞争的意识，通过练习发展学生的个性，培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质以及敢于创新，勇于实践的精神。1、教学重点：起跳技术与弧线助跑；助跑与起跳相结合。 2、教学难点：XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 评价：1、学生练习态度； 2、保护者认真负责。 2 垫上运动技巧 通过练习前滚翻、后滚翻、肩肘倒立，提高学生身体协调能力。 重点：前滚翻、后滚翻、肩肘倒立的掌握； 难点：肢体的协调配合。 老师讲解示范动作； 组织学生进行前滚翻练习； 组织学生进行后滚翻练习； 组织学生进行肩肘倒立练习。 肩肘倒立伸腿，展髋充分 要求精神集中、反应快速、移动敏捷。XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 评价：1、学生练习态度； 2、保护者认真负责。 3 学习背跃式跳高的过杆和落垫技术（无杆） 使学生初步掌握挺髋过杆技术 重点：落垫技术动作。 难点：杆上技术动作。 教师讲解示范动作； 进行落垫技术的相关练习； 3进行过杆技术的相关练习 落垫时注意要收下颚，以免颈部受伤； 过杆时注意不要坐着,身体尽量成桥形 准备活动充分； 练习时学生先后要有一定时间间隔； 教师保护或者组织学生进行保护。 队形：四列横队 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 评价：1、学生练习态度； 2、保护者认真负责。 4 学习背跃式跳高的过杆和落垫技术（有杆） 初步形成和确定适合个人特点的过杆技术风格 重点：杆上技术动作； 难点：学生对杆恐惧心理的克服。 教师讲解示范动作； 背跃式跳高的无杆复习练习； 背跃式跳高的有杆练习。 落垫时要双腿分开； 落垫时收下颚； 过杆时注意不要转体过早。 准备活动充分； 练习时学生先后要有一定时间间隔； 教师保护或者组织学生进行保护。 队形：四列横队 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 评价：1、学生练习态度； 2、保护者认真负责。 5 学习背跃式跳高的放脚起跳技术 使学生体会助跑的节奏和起跳前的心理和身体感受 重点：助跑节奏的体会； 难点：放脚起跳时身体的协调配合。 教师讲解示范动作； 放脚起跳技术的练习。 注意起跳点与杆的距离不应太近； 摆动腿在空中时要勾脚尖。 准备活动充分； 练习时学生先后要有一定时间间隔； 教师保护或者组织学生进行保护。 队形：四列横队 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 评价：1、学生练习态度； 2、保护者认真负责。 6 借助跳板的放脚起跳接过杆和落垫技术 初步掌握助跑起跳接过杆和落垫的技术结合 重点：放脚起跳技术和过杆技术的衔接； 难点：在空中转体的时机把握。 教师讲解示范动作； 借助跳板放脚起跳技术的练习； 借助跳板的放脚起跳技术和过杆技术的衔接练习。 借助跳板放脚起跳、过杆、落垫练习。 充分利用跳板体会腾空高度； 利用腾空高度体会过杆技术动作。 准备活动充分； 练习时学生先后要有一定时间间隔； 教师保护或者组织学生进行保护。 队形：四列横队 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 评价：1、学生练习态度； 2、保护者认真负责。 7 学习弧线跑技术，自然走步点丈量法 通过学习使学生初步掌握助跑步点的丈量方法，掌握弧线助跑的技术动作 重点：步点的丈量； 难点：弧线跑与步点结合。 教师讲解示范动作； 弧线跑的练习； 自然走步点丈量法的练习； 弧线跑是头部要适当贴近在内弧一侧的肩膀； 准备活动充分； 练习时学生先后要有一定时间间隔； 教师保护或者组织学生进行保护。 队形：四列横队 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 评价：1、学生练习态度； 2、保护者认真负责。 8 短程（3—4步）助跑背跃式跳高 通过学习，提高助跑起跳接过杆和落垫的结合技术，为完整背跃式跳高技术的完成做准备 重点：背跃式跳高的助跑； 难点：助跑与起跳相结合。 教师讲解示范动作； 短程（3-4步）助跑起跳转体练习； 起跳时摆动腿要发力带动身体； 起跳时上肢双臂摆动或单臂摆动。 准备活动充分； 练习时学生先后要有一定时间间隔； 教师保护或者组织学生进行保护。 队形：四列横队 XXXXXXXXXX