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走向心灵成熟;命运是什么？ 如何成为健康的人？ 怎样才能驾驭自己的命运？ 心理健康有无标准？;理性;感恩;; 1946年联合国世界卫生组织（WHO）提  出：“所谓健康，不仅仅是没有疾病和衰  弱的表现，而是指身体上、精神上，以及 社会适应方面良好的状态。” 1989年联合国世界卫生组织（WHO）对 健康作了新的定义，即“健康不仅是没有 疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社 会适应良好和道德健康。” ; 心理健康是一种持续的心理状态 心理健康并非一种固定的状态 ? 界定心理健康应遵循三条基本原则： ■ 心理活动与外部环境是否具有同一性 ■ 心理过程是否具有完整性和协调性 ■ 个性心理特征是否具有相对稳定性 ;马斯洛：具有自我实现者人格特征的人是心理健康的人;杰何达(M.Jahoda) ： 1.自???认知的态度 心理健康的人，能对自我作出客观的分析，对自己的体验、感情、能力和欲求等作出正确的判断和认知 2.自我成长、发展或自我实现的方式及程度 心理健康者的心态绝对不会消极、厌世、或万念俱灰；他会努力实现自己的潜能，自强不息；即使遇到挫折，也会成长起来，去追求人生真正的价值 3.统一、安定的人格 心理健康的人能有效处理内心的各种能量，使之不产生矛盾和对立，保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度，当产生心理压力和欲求不满时，有较高的抗压力及坚韧的忍耐力; 4.自主性或对于各种社会影响的独立程度 对于环境的压力和刺激，能保持自我相对的稳定，并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人，善于调节自我的情绪和能力，果断地决定自己的发展方向。 5.对现实知觉的适当性 心理健康的人，在现实生活中不会迷失方向，它能正确地认知现实世界，判断现实。 6.对环境的控制能力 心理健康的人，不会受环境的支配、控制，而是顺应环境，适应环境，并积极地改善、变革环境，使之更适应人的生存。在这样的环境中，他热爱人类，适当的工作和游戏，保持良好的人际关系，并有效率地处???、解决问题。 ;黄坚厚 （ 台湾）： 1、乐于工作; 2、能与他人建立和谐关系; 3、对自身具有适当的了解; 4、 和现实环境有良好的接触。 ;郑日昌： 1、正视现实； 2、了解自己； 3、善与人处； 4、情绪乐观； 5、自尊自制； 6、乐于工作 。 ;关注校园心理健康问题： 2008年10月，中国政法大学的一名学生冲进课堂将授课教授当场砍死 ； 2004年2月，云南大学马加爵残忍杀死四名同学，震惊全国； 2003年4月，浙江大学周某因公务员选拔失利杀死主考官，震惊全省； 2002年3月，清华大学刘海洋用浓硫酸向黑熊泼去。 　这些事件告诉我们什么？ ;全国抽样调查表明：80年代中期大学生中23.25%有心理障碍，90年代上升到25%，现在已经猛增到30%。 1998年一项对全国12.6万大学生的调查显示，约20.23％的人有不同程度的心理障碍。 2001年北京市23 所高校6000名 在校大学生的心理心理健康状况调查表明，16. 51 %的学生存在中度以上心理问题。 2004年复旦大学心理健康教育中心对本校大学生的心理状况调查表明，近20%的学生感到苦恼。 2008年陕西经济管理职业技术学院对2860名在校生的调查发现，34.30%的大学生有心理困扰, 有14%的大学生有明显的心理问题。;2.大学生中的常见心理问题 ;我国已故著名心理卫生学家丁瓒指出：“人类的心理适应，最重要的就是对人际关系的适应。所以人的心理病变，也主要是由于人际关系失调而来的。” 大学生人际关系不适的主要表现： 1. 缺少知心朋友； 2. 与个别人难以相处； 3. 与他人交往平淡； 4. 感到交往有困难； 5. 社交恐惧症； 6. 不想交往。;应对建议：;1．交互原则 每个人都是天生的自我中心者，都希望别人承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。由于这种寻求自我价值被确认和情绪安全感的倾向，在社会交往中，更重视自己的自我表现，注意吸引别人的注意，希望别人能接纳自己，喜欢自己。阿伦森的研究表明，人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持，对于真心接纳我们，喜欢我们的人，我们也更愿意接纳对方，愿意同他们交往并建立和维持关系。 ;2.功利原则 人与人之间的交往本质上是一个社会交换过程，人们希望交换对自己来说是值得的，不值得交换是没有理由去实施的，不值得交互的关系也没有理由维持.一切交往行动及一切人