东南大学建筑学院大学生生涯发展与规划 63页.pptVIP

* 许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个WHAT的归零思考的模式：从自己是谁开始。然后顺着就一路问下去，共有五个问题-- 1、我是谁？ 2、我想做什么？ 3、我能做什么？ 4、环境支持或允许我做什么？ 5、我的最终职业目标是什么？ 2、五“what”归零思考法 * 回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，你就有了自己的职业生涯规划。 对于第一个问题“我是谁？”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒的认识，优点和缺点，都应该一一列出来。 第二个问题我想干什么？是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。 * 第三个问题我能干什么？则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。 * 第四个问题“环境支持或允许我干什么？”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。有时我们在做职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业契入点。 * 明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题有关自己最终的职业目标是什么？自然就有了一个清楚明了的框架。 * 3、平衡单分析法（例举） 莎莎的“生涯决定平衡单” 基本情况： 莎莎三年级，会计专业。她心里很矛盾，寄希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。她的个性外向、活泼、能力强、自主性高，目前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读研究生、到国外去读MBA。对于这三条路径，她的考虑如下表所示 * 莎莎的考虑因素 考虑方向 考公务员 国内读研究生 国外读MBA 优点 满意的工作收入 铁饭碗 工作稳定轻松，工作压力较小 一劳永逸 和国内产业发展不会脱节 能建立与师长、同学、朋友的人际关系网 较高文凭 日后工作升迁较容易 圆一个国外留学的梦 增广见闻、丰富人生 英文能力提高 训练独立 日后工作升迁较容易 激发潜力 旅游 缺点 铁饭碗会生锈，容易产生厌倦 不易升迁 不容易专业，而且无法想象自己会做一辈子的公务员 不符合自己的个性 课业压力大 没有收入 课业压力大 语言、文化较不适应 花费较大（一年可能需要几十万） 挑战较高 没有收入 其他 爸妈支持 男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作） 工作两年有积蓄，但不是很足够 自己一直想到国外走走 * 考 虑 项 目 第一方案（考公务员） 第二方案（国内读研） 第三方案（出国留学） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 1、适合自己的能力 -4 5 6 2、适合自己的兴趣 -3 4 8 3、符合自己的价值观 5 3 7 4、满足自己的自尊心 -2 3 7 5、较高的社会地位 -5 3 6 6、带给家人声望 2 1 2 7、符合自己理想的生活形态 3 5 -3 8、优厚的经济报酬 7 -1 -8 9、足够的社会资源 2 8 -1 10、适合个人目前处境 5 2 1 11、有利择偶以建立家庭 7 5 -5 12、未来有发展性 -5 5 8 合 计 31 -19 44 -1 45 -17 得 失 差 数 12 43 28 莎莎的生涯决定平衡单（原始分数） * 说 明 每个项目的得分或失分，可以根据该方案具有的优势（得分）、缺点（失分）来回答，计分范围由1—10分。 最后，合计每个方案的优点总分和缺点总分，正负相加，算出客观的得失差数。 根据自己的真实想法作答，法可正确评估每个方案对自己的重要性。 * 考 虑 项 目 （加权范围1-5倍） 第一方案（考公务员） 第二方案（国内读研） 第三方案（出国留学） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 1、适合自己的能力*5 -20 25 30 2、适合自己的兴趣*2 -6 8 16 3、符合自己的价值观*4 20 12 28 4、满足自己的自尊心*2 -4 6 14 5、较高的社会地位*3 -15 9 18 6、带给家人声望*2 4 2 4 7、符合自己理想的生活形态*5 15 25 -15 8、优厚的经济报酬*3 21 -3 -24 9、足够的社会资源*2 4 16 -2