低桩三十分钟是怎样炼成.docVIP

低桩三十分钟是怎样炼成的 （我站的是医盲先生介绍的马步桩）? ??据老妈说，我一出生就大病小病不断，打针吃药是经常的事情。记忆中，我几乎不发烧。进了我们的群之后，有人跟我说，从小到大几乎不发烧也不见得是好事。可以说我真的是药罐子泡大的，特别是十二岁左右就得了过敏性鼻炎，药也就没有停过。小学五六年的时候，经常头痛，再加上过敏性鼻炎经常犯，三天两头得去打针。因为家里人没有空陪我去，再说那家诊所离家里又不是很远，我就常常一个人去。后来那个给我看病的阿姨和我的关系变得非常好，直到我读初中、高中，一有什么不舒服的，都是去找她。后来每次和她见面，她都会夸我当年小小年纪，就自己去看病，不用她问就能把哪个地方不舒服都详细地告诉她。每次去几乎都是要打针的，打针也从来都不怕痛。现在想想，我能把站桩给坚持下来，也许跟我的性格也有很大的关系吧！? ??高三以前，就是三天两头感冒，三天两头打针，三天两头吃药，一句话就是体质很差。而且到了高三，随着学业的加重，高负荷的学习让我精神压力和身体压力都已经达到了极限。失眠非常严重，有那么一个多月，中午都睡不着，晚上也是躺在床上一两个钟头都睡不着。那种干躺在床上，听什么都清楚，心烦意乱，辗转反侧的感觉，曾经有过失眠的人肯定和我有共鸣。早上起来精神很差，感觉晚上一直都在做梦，而且非常清晰的梦，白天昏昏沉沉。中午睡不着，下午打瞌睡，头晕，思维混乱，头脑混沌，记忆力差……。那是一段非常痛苦的日子，我很恨老天爷为什么没有平等地对待我，为什么其他人有个健康的身躯，而我一出生就多病。现在更是到了人生的转折点，我的身体为什么这么不争气啊！？? ??那时候的痛苦还不止那么一点点。还有：夏天虚汗多（本人不肥胖），汗味重、臭(尴尬啊)，又怕吹风扇，一吹风扇极易起疙瘩。一年四季都洗热水，大热天也不例外。因为洗热水的缘故，一洗完出来就全身冒汗，止都止不住；又不能吹风扇，一吹就感冒。洗冷水，身体也受不了，同样会感冒。所以夏天是最难受的一个季节。反复感冒，大汗淋漓，一身臭汗，却又不敢吹风扇，难受至极！? ??心态精神：思虑心重，脾气暴躁、易怒、怕黑、怕鬼、易激动，一激动就起鸡皮疙瘩。遇到突发事件或尴尬事情，易冒汗、慌张！? ??鼻炎：早晨一起床就是接二连三地打喷嚏，打喷嚏的时候还会看到很多星星……两眼冒金星啊！鼻涕一把一把的，全身还冒汗。几个喷嚏下来，肚子瞬间就饿了，衣服湿啦,身子也很乏力。而且在平时，靠近鼻梁的眼角这一部位还会痒，一痒起来我就想用手去揉、压，最后眼角都淤黑了！平时也会打喷嚏，至少要连续打两个，大热天的也会经常打喷嚏，流鼻涕，尴尬呐！！最最尴尬的是，同样是热得满身大汗，大热天的别人都是往风扇底下靠，而我只能躲在旁边。 鼻炎+肾虚+大汗，造成了恶性循环：得了感冒，刚去打点滴，感冒刚好点，可是因为体质虚，又很容易出虚汗，还是大汗，被风一吹，感冒又犯了，也许是鼻炎又犯了，有时候连我自己也分不清，感觉一个夏天我都在感冒……。? ??肺热：肺主皮肤，肺不好，得了过敏性鼻炎也是意料中的事情。从初中开始，脸上的皮肤拼命地冒油，渐渐地痘痘长得满脸都是。站桩之前还在疯长，现在虽然不长了，可是留下了不少的痘疤。（那位大哥大姐能给我支个招啊？小弟万分感谢！）? ??虚火上升：容易虚火上升，虚火一升，头就痛。这时候还经常肺热，肺热就会出现鼻涕伴有血丝的症状。但是又因为体质特殊受不了补，找老中医开中药，也连续吃了好几个月。收效是有的，但是并不理想。? ??我是先天体质差，从小思虑心就重，早年做过大手术。又不爱运动，像男孩子比较喜欢的篮球啊，我都不参与，偶尔打打羽毛球而已。在大人眼中，我算是一个比较安静的人。再加上到了高中之后学业的加重，体质也越来越差。到了高三更是要死不活的样子，整天生病，痛不欲生啊！? ??也许真的是缘分问题，缘分未到，相见却不相识啊。在我刚上高三的时候就已经知道了这个“民间中医网”（?/bbs/html/bbs.html?）网站，而且也已经把地址保存在了电脑上。可是也没有认真看过网站的内容。高考过后，闲来无事，就翻看了一下民间中医网，突然发现是一个非常棒的网站。藏龙卧虎啊！机遇巧合之下，在建群之初我加入了我们的“健康的真谛”群，然后又机缘巧合地成了群主（旧群群主），也许真的是上天的安排吧！? ??之前我几乎对这些传统的锻炼方法没有一点了解，也不管那么多，贪得无厌，什么都练，练得很杂。练过拍手功、通臂、瑜珈、宝瓶气、仙人揉腹、百手抓、搓耳朵功、搓腰眼、涌泉穴等等。当然医盲的马步桩也在练，但是并没有每天做到积累三十分钟以上。 很幸运地我结识了群里面的管理员Valentino，我这个“健身的真谛”群群主（旧群）的位置也是他给推荐的。他给了我了很大的帮助。那时我跟他说我在练宝瓶气，他说练这个要是处理不好很容易漏丹。当时