学会调控情绪5ppt课件.pptVIP

2002年世界杯足球赛期间， 韩国一青年因为观看球赛 与其母发生口角，一怒之下竟杀 死其母。该青年行凶后后悔不已， 跑到临市的一个小旅馆，企图服 毒自杀，后被警方抓获。 案例链接 怒 1.一个人的态度与情绪有怎样 的联系？ 2.排解不良情绪的方法有哪些? 3.有人认为:情绪完全属于个人情感,与他人无关。对吗? 为什么? 请大家阅读教材64—68页 思考： 请你分析 对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？ 大 家 谈—— 改变态度 调控情绪 专家会诊 情景一：某校期中考场，一名同学因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一气之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。 情景二：初一某班学生小A在期中考试中，本是强项的数学科考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下来后，他冷静分析出错原因，认真改错，决心下次取得好成绩。 情景分析 期中考试的卷子发下来了…… 微型小品 喜怒哀乐， 不忘关心他人 他人 在一个人的生活中，都经历过 幸福与痛苦。有些人在痛苦中只 想到他自己，他就悲观、消极、 发出绝望的哀号；有些人在苦难 中还能想到别人、想到集体、想 到祖先和子孙、想到祖国和全人 类，他就得到乐观和自信。 ——冼星海 学会调控情绪 情绪是可以调控的 排解不良情绪的方法 喜怒哀乐，不忘关心他人 请你总结 多问勿怒 多笑勿愁 多善勿私 多泄勿咽 多动勿虑 多升勿烦 （1）这两位同学的情绪有什么 不同？ （2）这两种不同的情绪会产生 什么不同的行为后果？ （3）这两位同学的做法对你有 什么启示？ 情景分析 1.百岁老太打麻将时，因牌运好 高兴“过度”当场晕倒，幸经及时 抢救，才未发生意外。 2.青岛一球迷高兴过度在体育场 燃放鞭炮，被罚二百。 新闻链接 1.楚国大将伍子胥过昭关，一夜 之间急白了头。 2.三国周瑜怒不可遏，吐血而死。 历史链接 1.医学研究表明：情绪明显影响人 的心率、血压、呼吸节律、肠胃 蠕动、血管舒缩、汗腺分泌等。 2.美国一位著名医生写了一本书 《天天都过好日子》。告诉我们 积极情绪治病，消极情绪致病。 医学链接 合理发泄 请你分析 林则徐在墙上挂有“制怒”二字 的条幅，用语言来调控自己 的 情绪。 俄国文豪屠格涅夫劝告那些刚 愎自用、喜欢争吵的人：在发言 之前先把舌头在嘴里转十个圈儿。 多问勿怒 多笑勿愁 多善勿私 多升勿烦 多动勿虑 情绪修养目标： 喜 不能得意忘形 怒 不能暴跳如雷 哀 不能悲痛欲绝 惧 不能惊慌失措