舒缓压力放飞心情ppt课件.pptVIP

生 病 70%至80%的老人 有一或一种以上的身体疾病 根据研究 血压 心脏病 糖尿病 策略二：主动策略 2、心理弹性 积极的心态； 坚强的个性； ---增强个人自身的弹性 《圣经》：“不要为明日忧虑，让今天最快乐是第一步。” 个体的一生发展，在每个 阶段都需要应付新的要求。 没有压力，就没有成长 有善心的吃法 利他互惠共赢 无善心的吃法 自私、挨饿、无果 天堂、地狱由心造！ 当婴儿从高楼坠落的一刹那，焦急 万分的母亲冲上前去接住了自己的孩 子，她竟然比训练有素的消防队员跑得 还要快…… 你认为自己能够胜任当前的工作岗位吗？ 你相信自己可以承担更大的责任吗？ 你敢于挑战未知领域吗？ 你对自己 的信心有 多大？ 人的潜能 开发有多 大空间？ 你相信自 己有能力 做到什么？ 这是少女还是老太太？ “移情”：同理心，换位思考。 你希望别人怎么对你 ，你就怎么对他 认知重构，换个角度看问题 我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法！ 策略二：主动策略 3.社会弹性 支持性的社会关系； 良师益友； 团队协作； ---增强个人自身的弹性 善于利用 外部资源 团队的力量 社会支持对于提高人们的幸福感和心理健康具有重要作用！ 社会支持系统就像给你的“杯子”续水的人 可以帮助你 宣泄不良情绪 获得情感支持 和各种形式的 帮助， 有效缓解压