情商与人生 君霞.pptVIP

1960年，美国心理学家瓦特.米歇尔在斯坦福大学的幼儿园做了一个软糖实验。他把一些四五岁的小孩子带到一间空荡荡的大房子，然后给这些孩子每人发了一颗非常好吃的软糖，并对他们说：“小朋友们，老师要出去一会儿，希望你们不要吃面前的软糖，如果谁能控制住自己不去吃，老师回来后会再奖励他一颗软糖，也就是说总共可以吃到两颗软糖。而如果谁吃了它，就没有这个奖励了。实验结果发现，有些孩子受不住诱惑就把糖吃了，但还有不少孩子坚持了下来，于是他们得到了另一颗软糖。 为什么这些孩子坚持下来了？ 他们是凭什么坚持下来的？ 原来，有的孩子通过数自己的手指头，有的则把脑袋枕在手臂上睡觉，有的索性离开座位来转移注意力——他们知道，只要再支持一会儿等老师回来就能得到两颗糖。 　　 心理学家继续跟踪研究参加这个实验的孩子们，一直到他们高中毕业。跟踪研究的结果显示：那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，到了青少年时期仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。而那些急不可待只吃了一颗软糖的孩子，到了青少年时期表现的比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望来的时候无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情。换句话说，能等待的那些孩子的成功率远远高于那些不能等待的孩子。 人的情绪自控能力大小跟人生成功与否有密切的关系。 这就是说，智力对一个人获取成就并没有起到举足轻重的作用，而非智力因素的情绪商数，才是一个人命运最关键的决定因素。这个非智力因素的情绪商数就是情商EQ。 智商与情商 幸福感的调查 90%的生活内容与金钱的多少无 关,幸福感的高低与情商的高低 密不可分。 你是个高情商的人吗？ 这件事（这个人）对我的影响真的 有那么重要吗？ 还好，没有像‥‥‥那样更糟糕。 如果我是他（她），我会‥‥‥ * * 软糖实验 这个研究结果说明什么？ 郑州新东中学 君霞 智商（IQ）：是智力商数的简称，是用数值来表示智力的发展水平 ，是人们认识客观世界，改造世界的各种能力的总和。 情商(EQ)：亦称情绪智商，是指一个人自我情绪管理和处理他人情绪的整体能力。 20%智商 + =成功 80%情商 情商主要包括以下五个方面 一是认识自我情绪的能力，（立刻察觉自身情绪，了解其产生原因） 二是妥善管理情绪的能力。 三是自我激励的能力。自我激励：一是通过自我鞭策保持对学习和工作的高度热忱，这是一切成就的动力。二是通过自我约束以克制冲动，延迟满足，这是获得任何成就的保证。 四是认识他人的能力。将心比心。 五是人际关系管理。 一个IQ高的人和IQ低的人谁更幸福？ 一个EQ高的人和EQ低的人谁更幸福？ 智商高情商也高的人，春风得意 智商不高情商高的人，贵人相助； 智商高情商不高的人，怀才不遇； 智商不高情商也不高的人，一事无成。 1、情绪大致稳定、开心 2、碰到压力能够应对 3、碰到挫折能够自我激励 4、生气时会用合理方式表达 5、发生冲突时能够冷静处理 6、与师长、同学相处融洽 7、 团队中合作性强 8、 想法积极、乐观 9、 沟通能力佳 10、说服能力强 11、有同情心、为别人着想 12、有能力安抚他人情绪 测试结果参考： 1—3 情商较低 4—6 情商一般 7—9 情商较高 10—12 高情商 1、不能正视自我。 盲目乐观与过分悲观 2、缺乏自控能力。 心理脆弱，缺乏自我调控能力 3、不善于自我激励。 没有崇高的理想，经不起挫折。 4、不能体谅他人，不善于换位思考。 5、不会处理人际关系，缺乏合作精神。 “一个中国人是一条龙，几个中国人是一群虫” EQ低的五个方面 案例： 马加爵事件 因为与同学打牌中别人的一句话，使他丧失理智，情绪失去控制，最后在毁灭了别人的同时，也毁灭了自己。马加爵留给自己短暂人生的最后总结是“没有理想是我人生最大的失败。” 情绪与结果 认知事件 → 情绪 →态度→结果 ↓ ↓ ↓ ↓ 好的→开心、高兴→积极→较满意 坏的→沮丧、难过→消极→不满意 怎样做个情商高手 自我情绪的管理能力: 1.自我认识 低EQ者在受到外界刺激之后，通常是对自己的情绪毫无觉察，不论环境条件是否适合，直接采取反应行为。高EQ者在受到外界刺激之后，他不是马上回应。而是迅速地进行理性判断、分析和思考。他会有意识或潜意识地问自己：我应该如何做出反应才能得体的处理眼前的事情？