现代成功人士健康新标准报道5.docVIP

现代成功人士健康新标准报道做一个健康成功者（主）“我们的健康状况日渐恶化，早就该引起注意了。”一位酒店老板说。“乐观的生活态度，豁达的处事原则，自信的工作作风，是我的健康标准。”一位电视主持人说。在由白沙集团主办，《潇湘晨报》与交通频道协办的“金色15”新生活活动中，本报关于现代成功人士健康新标准的系列报道，引起社会各界广泛关注。不少本报读者来电来信发表自己的看法。他们普遍认为，健康是事业成功的基础，牺牲健康换取事业有成不可取；无病即健康的传统观念早该更新了；普通群众的健康状况也一样愈来愈差；加强全民体育锻炼才是提高国人健康水平的根本等等。读者们还就现代成功人士的健康标准谈了自己的想法。那么，现代成功人士的健康新标准到底是个什么样子呢？本报记者日前就此采访了健康方面的专家。成功人士的健康新标准（小）接受采访的医学专家指出，现代人的健康至少应该包括身体健康与心理健康两个方面。他们表示，世界卫生组织曾对此作出过具体解释，这个标准很适合现代人特别是成功人士。据了解，世界卫生组织把健康定义为：“健康不仅仅是没有疾病，而是在身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应能力三个方面。★身体健康标准★世界卫生组织认为，身体健康包括肌体和精神上的健康状态。肌体健康可用“五快”来衡量：　●食得快。食得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食，不偏食，没有难下咽的感觉，说明内脏功能正常。●便得快。能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，便后没有疲劳感，说明胃肠肾功能良好。●睡得快。晚间定时有自然睡意，上床后能很快入睡，而且睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。　●说得快。说话流利，语言表达准确。表示头脑敏捷，心肺功能正常。●走得快。诸多病变导致身体衰弱先从下肢开始。走得快说明精力充沛，身体状况良好。精神健康，可用“三良”来衡量，即良好的人际关系。人只有具备了肌体和精神两方面的健康，才是真正意义上的身体健康。★心理健康标准★世界卫生组织将心理健康的标准描述为以下几点：●有适量的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。●适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。●在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。●理智、现实、客观、与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折和打击，无过度的幻想。●适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。●有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观估计。●能保持人格的完整和和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。●有切合实际的生活目标。●具有从经验中学习的能力，能适应环境需要改变自己。●有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。●在不违背社会的标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。减少吸烟对健康的危害（小）影响人类健康行为的有生活与劳动方式，烟酒嗜好，风俗习惯，还有社会卫生条件的影响，如经济水平，社会安定状态，居住条件，饮食营养条件，劳动条件，受教育程度等。在这些因素中，吸烟对健康的影响一直受到普遍关注——吸烟与健康已是一个国际性的社会问题。记者在采访中发现，相当一部分成功人士有抽烟习惯，尽管很清楚吸烟对身体的影响，但他们无法戒掉，因此寄希望于烟草企业最大限度地降低抽烟对健康的危害。与此相对应的是，在短期内无法让香烟销声匿迹的情况下，想办法改变香烟的成份和结构，逐渐降低香烟对人体的危害，直至生产出无害香烟，成了烟草企业追求的目标。而烟草企业通向这一目标采取的主要措施是降焦减害——通过降低香烟中的焦油含量来减少危害。据了解，国内一些科研实力强的企业已经相继开发出一些烟草减害技术，经过检测，确实具有降低某些烟气中主要有害成分的效果。长沙卷烟厂生产的“白沙金世纪”香烟，在大幅度降低焦油含量的同时，又有效降低了烟气中有害物质，并实现与烟草本香味相互协调，不易引起咳嗽和起痰。 当然，必须引起高度重视的是，香烟对人类的危害目前仍未从根本上攻克。一份调查资料显示，吸烟造成的致命性疾病约有40多种，其中仅癌症一类疾病就有多种，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌等。另一项调查更令人惊讶——到2030年33％的中国男性因吸烟而在中年死亡。也许这两个调查过于耸人听闻，但吸烟对健康的危害毕竟是不可争辩的事实。专家就此提醒消费者，抽烟不能过量，什么东西过量了都可能有害。当然最好不抽烟，硬要抽的话，每天5支左右，最好不超过10支，而且要尽量抽焦油含量低的香烟。有关专家同时指出，建立低危害香烟的评价标准，是降低烟害的当务之急。评价标准包括两个内容，一