青少年乒乓球运动员暑期集训对技战术水平提高重要性研究.docVIP

青少年乒乓球运动员暑期集训对技战术水平提高重要性研究 　　摘要：随着暑期在青少年乒乓球技术学习过程中占据了越来越重要的时间地位，那么把握好暑期这段绝佳的时期对提高技战术水平显得尤为重要。因此在这个时期内制定相应的训练计划、训练时间模式与方法、训练重点，以此提高训练效果，达到技术水平提高。 　　关键词：乒乓球；技战术；重要性 　　中图分类号：G846文献标识码：A文章编号：1006-4311（2012）08-0277-02 　　0引言 　　乒乓球训练主要分为技术和战术两部分训练。技术训练中一般分为单个技术练习和结合技术练习；战术训练中主要分为发球抢攻战术训练、接发球抢攻战术训练、以及相持球战术训练三个部分。而对于14-16岁这个年龄段的学生来说，今后能否成为出色的职业球员是关键时期，在这个时期也是各项基本技术熟练掌握的同时向结合技术的掌握和一些战术练习的过渡时期，如果这个时期的训练把握好了，那么他的技战术水平将会有一个质的飞跃，为今后打下了一个良好的基础。因此对于少儿乒乓球训练，我们应该将重点放在结合技术和战术练习上，提高技战术的综合能力。 　　本文采用体育统计学原理中的随机抽样方法对指定的几名运动员对几项技战术指标随机抽查100次，测试击打的成功率。通过暑假的集训，进行合理的计划制定、时间安排、并施加一些训练手段，那么在集训结束后，对暑期前抽查的同样的学生同样技战术指标再进行100次的击打，测试其成功率，然后将前后测得的样本数据的成功率做样本率的比较检验，对比两组数据的差异是否显著，进而推断暑期集训是否对少年球员技战术水平提高非常的重要。 　　1青少年乒乓球运动员暑期训练的重要性 　　目前14-16岁这个年龄段的学生基本都将重心放在文化课程学习上。小孩每天在校6、7个小时的文化学习是必须的，此外节假日的业余时间又去上一些培训班的课程提高自己的学习成绩，增加了文化学习的压力，占取了大量的业余时间，导致小孩几乎没有时间来学习乒乓球技术。很多热爱乒乓球运动的小孩挤时间来打乒乓球，那么训练的时间量无法保证，提高水平就很难了。然而学生暑期放假是一个??好的时期，时间较为充裕，那么我们应该充分的利用学生的暑期时间进行系统的训练，力争在这60天左右的阶段性时间里使这些球员有一个明显的提高。因此我们将暑假定为集训期，全天上下午训练，每天练习时间5个小时，并制定周期完善的训练计划和训练模式，使用恰当的训练手段。因此我们应该把握好这段时间提高球员的技战术水平。 　　2青少年乒乓球运动员的技战术水平现状分析 　　从综合的技战术掌握的情况来看，目前14-16岁这个年龄段的学生主要在发球抢攻和接发球抢攻的前三板技战术，及搓球、拉球、正手、反手这些单个技术结合熟练运用的综合能力上较为欠缺。那么在暑假集训的开始阶段我对全部凯琳乒乓球俱乐部的全部青少年球员进行随机抽样调查，即对刘畅等6名球员的几项常用的发球抢攻和接发球抢攻战术套路进行了测试。测试的指标为发球抢攻战术，包括发正手位下旋短球后正手全台抢拉冲、发全台上旋或不转短球的反手抢拉冲、发正手位下旋或不转短球抢拉冲三项；接发球抢攻战术，包括接发球正反手摆反手位后抢拉冲下旋球、两面挑打后转两面抢拉冲、接发球正反手逼反手位长后抢攻、不定点接发球直接抢攻的四项，总共为七项测试指标。 　　3暑期集训中的训练计划、训练模式与方法、训练重点 　　3.1 训练计划正手左半台斜线攻球、反手右半台斜线推挡。步法训练中全侧三分之二台的正手连续拉攻，并带有滑步的连续跑动练习。推侧扑并带有换步和交叉步的跑动练习。战术训练中发球抢攻重点练习发反手位下旋短球后正手全台抢拉冲、发反手位的上旋或不转短球的反手抢拉冲、以及发正手位下旋或不转短球抢拉冲。接发球抢攻重点练习接发球正反手摆反手位后抢拉下旋、两面挑打后转两面抢拉冲、接发球正反手逼反手位长后抢攻、不定点接发球直接抢攻。 　　3.2 训练时间、模式安排总体训练计划安排上午单球训练、下午多球训练，技术训练结束后加身体素质训练。训练计划制定的指导思想是实战练习为主，半个月打一次循环赛，共四次。每周末打一次实战练习比赛，如对抗赛、团体赛。每节训练课都有计分比赛。如升降级、擂台赛、计时赛等等。具体安排：单球训练。热身训练部分20分钟的单项技术练习、30分钟的步法练习。主要部分战术练习里面前三板的发球抢攻练习30分钟，接发球抢攻练习30分钟，40分钟的实战计分练习。多球训练。共计10盆。2盆为全侧拉攻和推侧扑，4盆接发球抢攻练习、3盆发球抢攻练习、1盆个人计划。技术练习结束后进行身体素质的练习，主要提高腰腿部力量、提高挥拍速度、提高反应移动速度。 　　3.3 训练方法在战术练习中运用传统的多球训练对各项技战术组合进行练习以外，加强利用多球单练的方法进行战术组合练习。