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抢篮板球技术、配合及训练 　　在现代篮球运动中，篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。像在全世界篮球水平最高的NBA，篮板的重要性丝毫不亚于得分。在防守上，稳固的后场篮板是球队发动进攻的关键；而在进攻上，强劲的前场篮板，等于直接增加了进攻机会。因此NBA也诞生了很多以抢篮板著称的伟大球员，像“大虫”罗德曼、本?华莱士等人。即使不用得分，他们也一样能靠抢篮板这项技能获得人们的尊重。 　　俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，要想在比赛中抢得更多的篮板球，平时就必须刻苦地训练，正所谓，表演看进攻，赢球靠防守，而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能，是攻守转换的关键环节。 　　 　　一、抢篮板球的技术 　　 　　抢篮板球技术是现代篮球运动中的一个重要技术部分，任何队员要想成为优秀的抢篮板球能手，必须具备以下几个特点： 　　1．必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备 　　现代篮球运动高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势。“两强相遇勇者胜。”首先是培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风；另外，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置