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浅谈青少年早期专业化训练应处理好几个关系 　　摘要：本文结合笔者的体育教学实践，就少年早期专业化训练问题进行了探讨。笔者认为，早期专业化训练虽然是成为优秀运动员的必经之路，但易造成运动性损伤，致使一些有天赋的苗子过早地离开了自己喜爱的运动，许多参加训练多年的学生也没能实现大学之梦。为此笔者认为在少年早期专业化训练中应处理好5个关系。 　　关键词：体育教学；青少年；专业化训练；运动损伤；合理处理；关系 　　 　　随着竞技运动技术水平的不断提高，运动员所开始从事某种专项运训练的年龄也越来越早，从小就开始接受系统的专门训练是成为优秀运动员的必经之路。可事实是，参加全国田径分龄赛和少年田径赛名次较好的运动员，若干年后只有很少的人还在从事田径训练。即是说，这些有一定培养前途的少年运动员最终很少有人成为成年运动员。这其中一个很重要的原???就是早期专业化体育训练 引起的运动损伤，使得许多有发展前途的少年运动员不得不离开了田径场。为此我们通过文献资料法和访问调查法对100多名运动员的材料和数据进行了研究和分析。 　　一、早期专业化体育训练是成为优秀运动员的必经之路 　　文献资料显示，23岁的奥林匹克冠军Shannon Miller如果不是5岁就开始体操训练，真不知她是否会获得七届奥林匹克冠军。而另一位高尔夫运动健将Tiger Woods也是在其5岁时就被带到了高尔夫球场上。总结我国和世界竞技体育强国的运动训练经验，特别是我国四十多年来开展少年儿童业余运动训练的经验，原国家体委提出了对少年儿童业余运动训练的16字方针，即“选好苗子，打好基础，系统训练，积极提高”。这不但明确了儿童业余训练的要求，而且提出了各级业余体校的培养目标。日本著名生理学家石河利宽教授曾对儿童早期长跑训练进行生理医学研究，发现经过长跑训练的儿童身体发育正常，其身高、体重的增长都略高于一般儿童。从与长跑关系最密切的心脏功能来看，儿童心脏有一定的负荷能力，如以每千克体重计算，心脏血液搏出量并不比成人低，这说明儿童的早期长跑训练有助于生长发育（见表1）。 　　 　　众所周知，运动训练的核心问题是逐步提高体能、技能的负荷要求，为运动成绩的持续提高打下坚实的基础，运动生命的周期理论揭示：“在运动员整个运动生涯阶段里存在儿童技术敏感优效期，少年素质敏感发展期，青壮年体力高峰期等显著特点。”可见，早期专业化体育训练是成为优秀运动员的必经之路。根据统计凡是成为奥林匹克冠军或是有成绩的运动员，他们的运动生涯几乎都是从娃娃抓起的。 　　二、少年儿童早期专项化训练易造成运动性损伤的发生 　　1.不同类型运动损伤的部位。 　　从运动损伤的部位来看，主要分布在踝关节、膝、大腿前后侧等，男女运动员的情况基本相似。这一方面说明在田径项目中，踝关节、膝、大腿等部位的负荷比较大。另一方面也说明少年运动员的身体正处于生长发育时期，他们的这些部位相对比较薄弱，如果训练安排不当，尤其是局部负荷过重，在运动员不能得到及时恢复时，容易造成这些部位的损伤。笔者通过访问和调查问卷的结果也证实了这一点（见表2）。 　　 　　 　　2.不同训练内容对损伤的影响 　　根据我们的调查，少年运动员在从事不同内容的训练时，运动员损伤所发生的比例也有所不同（见表3）。少年运动员的损伤大多发生在速度练习和技术练习中。这一方面是少年运动员在速度训练时的强度过大。教练员在速度训练时一般都采用计时的方法，要求运动员用尽可能大的强度来完成练习，超出运动员的负荷能力。另一方面，少年运动员的技术还不够完善，经常产生错误动作。以上原因导致了运动损伤的发生。 　　 　　 　　3.运动负荷的影响。 　　少年田径训练大纲是国家体育总局的领导下，有专门的科研人员和专家制订。从我们的调查情况来看，目前少年运动员在周训练次数，年分解技术练习次数都大大超过大纲规定的要求。并且其年全面身体训练，年专项身体训练也不合理。专项技术和专项身体训练所占的比例过大，全面身体训练所占的比例过小，因此少年运动员专项运动负荷超出了身体的负担能力，必然导致运动损伤的发生。 　　三、少年早期专业化训练应处理好的几个关系 　　1.处理好早期专项化训练与全面发展的关系。 　　由于少年运动员处于生长发育时期，生长发育不完善。加上遗传因素生长发育的特点不同，性格、特点变化不同，因此过早的进行专项化的训练会对学生的前途造成不利的影响。另外过早的进行专项化训练会造成少年儿童时期比赛成绩优异，进入成人时，因训练基础不扎实，身体素质发展不均衡，技能发挥失控、失调出现伤病，导致出现早衰现象。或者进入成年后无法继续系统的从事专项训练，被迫离开喜爱的运动场。因此，首先考虑少年儿童的身心发展特点，进行科学的训练。其次，要重视并进行全面的身体训练，使机体发展均衡，