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饮食疗法缓解头痛——天宁养生茶 饮食疗法缓解头痛——天宁养生茶 头痛是生活中的常见现象，很多人都有过头痛的经历。得了头痛这种疾病，我们必须要来医治，饮食进行调理，这是治疗该疾病中非常重要的一个环节，饮食对头痛的影响可是很大的，我们千万不要小看，哪些该吃，哪些不该吃呢?下面就请为朋友们介绍一下头痛患者该怎么吃。 头痛的营养原则“须分内外虚实”，外感所致属实，宜食用具有祛风、散寒、化湿、清热等功效的食物，外感以风为主，故强调具有祛风功效食物的使用。内伤所致多虚，饮食应以补虚为主，适宜采用具有益气升清、滋阴养血、益肾填精功效的食物，若因风阳上亢而头痛的患者则应以熄风潜阳，因痰瘀阻络又当化痰活血为法。 适宜食物： 1、主食及豆类的选择：粳米、黑米、紫米及豆制品、薯类等。 饮食疗法缓解头痛——天宁养生茶 2、肉、蛋、奶类的选择：鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉等。 3、蔬菜的选择：木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等。 4、水果的选择：石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等。 5、其他：核桃、苍耳、川穹、白芷等适量选用配置药膳。 饮食禁忌： 1、酒及酒类饮料 酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重本病。中医学认为，饮酒过度易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，阻遏清阳则引起痰湿头痛;若痰湿内蕴化火，上扰清阳则引起肝火头痛;火盛伤阴，致使阴血亏虚，不能上荣于脑，又可导致血虚头痛。因此，饮酒可加重病情，故头痛者应戒酒。 饮食疗法缓解头痛——天宁养生茶 2、高脂肪食物 高脂肪食物，可引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化，从而引起脑血管功能异常，诱发偏头痛的发作。 3、高酪胺食物 由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后，其氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。 4、亚硝酸盐、5一羟色胺含量高的食物 亚硝酸盐、5一羟色胺等成分都能影响机体而产生头痛。如火腿中含有亚硝酸盐，能引起脑血管扩张;海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶叶、番茄等进人人体后会产生5一羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能的失调，而致头痛。 饮食疗法缓解头痛——天宁养生茶 5、辛辣刺激食物 辛辣之品可刺激机体产生热量，加快血液流速，使头痛加重，故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。 通过上面的内容介绍，相信朋友们对于头痛患者该怎么吃应该有所了解了吧。希望朋友们可以在了解之后，可以吃出健康。尽量少去碰哪些禁忌的食物，保证身体健康才是最主要的。平时注意偏头痛的调理和缓解。可以喝喝属于养生茶的天宁养生茶。天宁养生茶中含有肉桂、白芷、桑叶等成分，白芷祛风湿，活血排脓，生肌止痛，能很好的改善头痛头疼，是纯天然的草本。 下面再说说头痛的护理，希望大家可以牢记，但是不希望大家有用到的一天： 饮食疗法缓解头痛——天宁养生茶 1.轻度头痛一般不用休息可服用止痛药如去痛片等如有剧烈头痛必须卧床休息 2.环境要安静室内光线要柔和 3.可按头痛的部位给予针灸按摩治疗前额痛可取印堂合谷阳白穴两侧痛可取百会后顶痛可取风池外关等穴位 4.有头痛眩晕心烦易怒夜眠不佳面红口苦症状的病人应加强其精神护理消除病人易怒紧张等不良情绪以避免诱发其他疾病高血压病人应注意休息保持安静按时服降压药 谢谢观赏 * *