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警惕健身中不良信号等 　　警惕健身中的不良信号 　　 　　头晕:在健身活动中,若发生持久或短暂的头晕,则不应勉强,特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查;头痛:在体育活动中若发生头痛,应停止活动,侧重于神经、心脑血管系统检查;喘:喘在运动中是一种正常现象,但如休息后还不能恢复,则属异常现象,应停止活动,侧重呼吸系统检查;渴:运动后常感到口渴,属正常现象,但如喝水多仍口渴不止,小便过多则属异常现象,应检查胰腺功能。 　　 　　蚊香使用不当伤身体 　　蚊香会释放甲苯等物质,短时间接触这些化学物质对人体危害不大,但如果浓度过高或过长时间的接触,就可通过呼吸道粘膜进入体内,产生过敏性咳嗽或哮喘,尤其对幼儿、孕妇等免疫力较低的人群和过敏体质的人不利。 　　 　　食未熟香蕉会加重便秘 　　未成熟的香蕉含有大量淀粉、果胶和鞣酸。鞣酸越多,果肉涩味越重,鞣酸比较难溶,有很强的收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动。如摄入过多尚未熟透且肉质发硬的香蕉,就会引起便秘或加重便秘。 　　 　　饭后吃核桃可以保护动脉 　　英国一项研究发现,快吃完饭时吃一点核桃仁有助于减少油腻食品对动脉的损害。吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生,而一氧化氮这种物质是保持血管柔软所需要的。核桃中含有的精氨酸是一种氨基酸,体内需要这种物质来产生一氧化氮。另外,核桃中含有抗氧化剂和亚麻酸,也有助于身体