超五成心理负重者需要“解放”.docVIP

超五成心理负重者需要“解放” 　　无论是《小康》的调查结果，抑或是采访中心理学家、心理医师们的临床印证，公务员和领导干部都是心理疾病的高危人群。《小康》杂志在岁末的调查显示，高达95.6%的职场人感到有压力，其中51.8%的参访者认为自己压力很大，工作中时常感到焦虑。 　　 　　很多人都说这个社会很浮躁，工作、生活很忙碌，一刻不闲；很多人都说自己不快乐，幸福感持续的时间越来越短，“轻松”在心里成为了一种奢侈，没压力成为了一种传说。美国作家格林写过一本名为《一个枯竭的案例》的小说，里面讲述了一个建筑师事业成功后身心俱疲，最后只有逃到非洲森林的故事。然而面对生存的需求，有几人能像小说中的主人公那样逃到非洲森林去呢？往往只能在现有状态里苦苦挣扎，继续生活。 　　在这样的现实中，《小康》杂志于11月进行了“现代职场你的压力大吗？”问卷调查，结果显示，高达95.6%的参访者承认感到有压力，其中51.8%的参访者认为自己压力很大，工作中时常感到焦虑；45.9%的参访者觉得面对工作提不起劲，很疲劳。 　　 80后们“减龄”的困惑 　　27岁的高琳所在的银行就位于北京金融街。这是一个有钱的地方，有人把这里称为中国的华尔街。每天早上八点钟早高峰的时候，你都会在这条街上看到无数行色匆匆、西装革履的俊男靓女们拥入此地，顺着这条街的各个高楼大厦，进入银监会、保监会、证监会，中国人民银行总行、中国工商银行总行、中国建设银行总行以及600多家金融企业的总部。据称在金融街入驻的机构和企业目前控制的总资产高达人民币15万亿元。 　　光鲜背后，是聚集在这里的超过8000名年轻白领们的艰辛奋斗，高琳正是其中之一。2010年对她来说并不是一个轻松的年份，金融危机后，金融街的工作氛围一直都相对凝重，她和同事们为了业绩经常加班，总是担心完不成会丢了工作，这让她倍感压力。高琳和男友王涛是大学同学，王涛在一家证券公司工作，也时常被业绩压得喘不过气。忙碌中的两人都感到焦虑、烦躁，经常话不投机就吵了起来。 　　“很长一段时间总是睡不着，很郁闷，工作提不起劲，情绪也很失落。以前每当这种???候我就听听音乐、逛逛街都能缓解，可是这段时间我发现无论做什么我都轻松不下来，还变得特没自信，总觉得工作生活都顾不好似的。”高琳焦虑地说。 　　经常向朋友倾诉烦恼的高琳发现，身边的朋友也都深有同感，单项的倾诉变成了相互的诉苦，说来说去，经常弄得大家一起陷入到低迷的气压中。眼看着坏情绪影响着工作和生活，高琳私下在网上查了很多关于抑郁症的信息，发现每一条都觉得符合，这让她感到恐惧，在朋友的劝说下，她终于来到了单位附近的回龙观医院抑郁症专家门诊做咨询。 　　“医生问了我的情况，然后给我做了一份心理评估，最后确诊我并不是抑郁症，而是忧郁症，压力太大心理负荷不了引起的，还跟我说这在白领阶层里很普遍。”高琳说。在金融街上，像高琳这样的职场白领越来越多的出现在心理诊所。 　　在《小康》调查中，类似这种经常没有办法让自己放松下来的参访者占到了46.3%，而87.8%的参访者认为这种压力已经影响到了自己的日常生活，其中觉得影响非常大的占到了27.9%。80后的参访者占了一半的比例。 　　三十而立的80后们，却面临着三十难立的困惑。 　　中科博爱心理医学研究院院长傅春胜接触过很多80后患者，在他看来，这一代人的心理年龄普遍偏小，人格基础不够，因而他们所能承受压力的能力也偏小。“80后大部分都是独生子女，父母过多的关爱和关注，造成他们内心世界太小，很多东西都通过网络，而不是体验，社会化东西太少，毕业后一下子进入职场，没接触过这些社会化的东西，承受不了这种压力。但是为了生存，他们要努力往下走，这样压力更大。此外，父母对他们也投射了太多的期许，可他们已经顶着很大的压力去做了，这就出现了矛盾和问题。”傅春胜说。 　　心理危机干预中心副主任梁红在临床中也发现，很多80后存在非黑即白的现象，在他们眼里总是追求完美，强调一步到位，那么就是成功，要么就是最悲观、否定自己的状态。以至于遇到挫折就会很崩溃。而实际上，生活中有很多中间灰色地带，并不是非黑即白的。“心理减龄”的困惑带给80后的正是无法承受压力的种种表现：失眠、食欲不振、焦虑、抑郁。傅春胜指出，这些年轻人中，需要用药的人也占到了15%到20%的比例。 　　如何缓解80后人群的焦虑感，傅春胜认为，社会应该更多地为他们提供升职、加薪的机会，从事业上肯定他们的能力，从福利待遇上解放他们的压力，多给一些时间让他们可以自我节奏放缓，这样才可以很好地缓解他们的心理和生存矛盾。 　　 　　领导干部的“伪强势” 　　普通白领们经常在领导的“折磨”下感到崩溃，总梦想着有一天自己当上领导可以活得更惬意；越来越多的人认为在所有职业中，只有公务员是真正的旱涝