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道家健康养生文化以及对休闲体育现实意义 　　摘要:道家养生文化对人体健康的解读,发现其蕴含的观点对于我们今天的生活仍然有重要的指导意义。除了体育运动和合理的饮食之外,养生和生存环境、精神状态、心理素质、生活方式等多方面因素有关,了解道家养生文化,合理应用到今天的休闲体育中来,可使我们从容面对社会发展带来的挑战和压力。 　　关键词:道家;养生;健康;休闲体育 　　中图分类号:G80文献标识码:A文章编号:1004-4590(2010)01-0064-03 　　 　　Abstract:The collection of a large number of the working people of the wisdom and experience of the Taoist Health and Culture on human health of interpretations of their implied point of view can be found in our lives today, still an important guiding significance. Health is not just physical exercises to stay healthy so simple. In addition to sports and a reasonable diet, the health and living environment, mental state, psychological, lifestyle and other factors related to understand the Taoist health culture, and it should be reasonably applied to today′s leisure sports in an effort to make We calmly face the challenges of social development, and stress. 　　Key words:Taoism; health; health; Leisure Sports 　　 　　在社会竞争激烈、金融危机爆发、价值失落和环境污染日益严重的今天,人类乃至整个地球生命之网都受到人类这个极度扩张的智能社会的威胁,保护健康和优化生命成了我们面临的严峻挑战。人们已经意识到了身体健康的重要性,健康不但使人的身心调和,远离疾病的困扰,也是构筑和谐社会的主题。因此人们热心于祛病健身、延年益寿,对于养生知识,有更加迫切的需求。在倡导健康的生活方式,寻找出与自然和谐共处的有效方案这些问题面前,主张“回归自然,不脱离自然,与自然和谐为一”的道家养生文化可以发挥重要的积极作用,它能对人们探索健康之道提升健康生活品质,提供有益的帮助。 　　 　　1 道家养生文化概述 　　 　　道家学说,可简称为“道家” 或“道学”,它是指以黄老之学的发生、发展。演变为对象,以探索自然,社会、人生所当然和所以然为宗旨,以道贯天、地、人为核心,以自然秩序、社会秩序和心灵平衡的自然和合一体为目标,并以成道为终极关怀的学说。道家学说由先秦思想???老子所开创,后来又经杨朱,宋陇、吟文、慎到、田骈等人的继承和发展,由庄子集其大成,所以人们把以老子和庄子关于道的学说为宗旨的学术派别通称为道家。 　　养生又称摄生、道生、养性、寿世等。始见于道家的《庄子》内篇。生,就是生命、生存、生长的意思;养,即保养、调养、补养的意思。就是根据生命的发展规律,通过各种调摄保养,以增强体质,提高自身对外界环境的适应能力和免疫力,从而达到阴阳调和、延年益寿的目的,让生命时刻处于最佳状态[1]。总之,养生就是保养生命的意思。 　　道家养生文化从广义上来说,是人类社会历史发展过程中所创造的道家健康养生文明成果的总和,这种文明成果包括物质财富和精神财富。从狭义上来说,是指道家健康养生的思想形态,主要侧重精神领域,具有明显的学术性、时代性和民族性。古今中外,说到养生之道,最高明湛澈而又最博大精深者,莫过于道家。从马王堆的导引图,以及后世医家倡导的包括运动、饮食、心理诸方面的系列养生方法,道家养生文化在历史的发展过程中,始终遵循传统道家“天人合一”、“我命在我不在天”等人与自然相关连的系统论和生命自主的积极人生观,敞开博大胸怀,积极吸收如儒、释、医、武、巫等一切有益的养生原理与养生方式,为自己所用,终于形成独具特色、内容丰富、内涵博大精深的养生文化体系,并在中华养生文化中占据重要地位。 　　 　　2 道家养生文化对健康的解读 　　 　　2.1 健康的定义 　　世界卫生组织对健