实验中学课外体育活动记录qiu.doc

阳光体育活动记录 班级 6.10.13 主持人 刘子杰 王长新 参加人员 全班 日期 17.12.25 地点 操场 活动内容 跳绳 活动目的 跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官和内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，提高灵敏，弹跳，耐力等身体素质。 活动过程 1、准备器材： 短绳若干，两人或者多人应绳在3米以上。 2、做法： 1.要点，双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量摇转，绳至下时，迅速跳起。 2.形式，学生自己进行练习，单脚，并脚跳，双人短绳跳练习。 3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。 活动效果 通过活动，培养学生相互之间配合的能力，锻炼了学生的耐力和器官的发展。 阳光体育活动记录 班级 7.9 主持人 刘子杰 王长新 参加人员 全班 日期 17.12.26 地点 操场 活动内容 接力跑 活动 目的 这是一项增强学生身体素质的基本运动，这项运动可以提高人的灵敏性与协调性，还可提高学生的体质和反应能力。 活 动 过 程 预备活动：由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周，然后让学生活动一下身体各个关节。 活动开始： 1、提出要求：起跑要快，爆发力强，时间 短，要使全力跑。 2、跑步训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。 3、学生掌握了要领后分成6组，每组选出一个队长，带领队员独自训练。 4、最后比赛，看哪队选出的队员跑得快。 活动 效果 通过本次活动，培养了学生同学之间要互相团结、互相帮助，从而也锻炼了学生的身体素质。 阳光体育活动记录 班级 3.8.11.12 主持人 刘子杰 王长新 参加人员 全班 日期 17.12.27 地点 操场 活动内容 跳远 活动 目的 通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。 活 动 过 程 集合全班学生，由体育委员带领做预备活动：先绕操场跑步三圈，再做广播体操一遍。 活动开始： 1、教学生跳远的要领及规则。 2、指导学生练习三次，适时给学生纠正动作要领。让学生在练习中掌握正确的动作。 3、记录一次比赛成绩，看谁跳的远，动作正确，给予表扬。 活动 效果 通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。 阳光体育活动记录 班级 3.6.7.9.13 主持人 刘子杰 王长新 参加人员 全班 日期 17.12.28 地点 操场 活动内容 广播操训练 活动 目的 通过活动培养并增强学生集体主义观念，要做好必须全体同学付出努力，缺一不可。 活 动 过 程 活动准备：由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周，然后让学生活动一下身体各个关节。 活动开始： 1、提出要求：学生成体操队形散开，要求横排、竖排都要对齐，队伍整齐。 2、广播操训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。学生掌握了要领后，分成三队，每队选出一个队长，带领队员独自训练。 3、最后评比，看哪队做得最好。 活动 效果 通过本次活动，不但提高了学生的灵敏性与协调性，还提高了学生的集体主义精神。 阳光体育活动记录 班级 8.10.11.12 主持人 刘子杰 王长新 参加人员 全班 日期 17.12.29 地点 操场 活动内容 丢沙包 活动 目的 培养学生对各项活动的兴趣，在丢沙包这项活动的过程中，锻炼学生身体和培养学生团体协作的精神。 活 动 过 程 先进行预备活动：有体育委员带队绕操场跑步三圈，然后再活动活动身体各关节。 活动开始： 1、准备器材：沙包8个。 2、教学生要领：丢沙包的技巧。 3、重点让学生分组进行活动。 总结：对今天的活动进行评价。 活动 效果 培养了学生相互配合的集体主义精神，锻炼了学生的身体，从而也让学生体会到了体育活动的乐趣。 阳光体育活动记录 班级 6.10.13 主持人 刘子杰 王长新 参加人员 全班 日期 2017.12.11 地点 操场 活动内容 跳大绳 活动 目的 跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官和内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，提高灵敏，弹跳，耐力等身体素质。 活 动 过 程 1、准备器材： 短绳若干，两人或者多人应绳在3米以上。 2、做法： 1.要点，双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量摇转，绳至下时，迅速跳起。 2.形式，学生自己进行练习，单脚，并脚跳，双人绳跳练习。 3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。 活动 效果 通过活动，培养学生相互之间配合的能力，锻炼了学生的耐力和器官的发展。 阳光体育活动记录 班级 7 9 主持人 刘子杰 王长新 参加人员 全班 日期 17.12.12 地点 操场