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积极心理学与教育 一、灾难或挫折对我们有多大的伤害？ 桑代克的迷箱（puzzle box） 桑代克的实验证明了学习的必要条件：内在需求、外在诱因、结果反馈。 如果结果反馈中总是表现为挫折，那动物会有什么表现呢？（ Learned Helplessness习得性无助）。 ＃习得性无助 1967年，宾夕法尼亚大学一位21岁的大学生——塞里格曼第一次去自己教授的实验室时发现了一个奇怪的现象。即狗在形成条件反射的过程中也伴随形成了一种“习得性无助”的特性。 更奇怪的是，习得性无助一旦形成，即便面前有榜样也不去学。 塞里格曼随后和他的同事先把一些狗一只只轮流拴在有电击的笼子里，让它们学会习得性无助。然后，再把这些狗和其它几只没有受过电击的正常狗关进同一个笼子，所有没有经过前面单独处理的狗在电击时到处乱窜，它们很快跑到笼子的另一端逃避电击。而所有经过单独处理过的狗则呆在原地，不知做出任何努力去逃避。 依据这个发现，塞里格曼对人类做出了大胆的假设，他认为许多人存在的诸如抑郁等心理问题的主要原因可能也是具有了“习得性无助”——对现实具有了一种无可奈何的信念而不是他们真的无法解决自己的问题。 习得性无助真的可怕吗 1976年，耶鲁大学的两名研究员兰格（Ellen Langer）和罗丁（Judy Rodin）联名发表了一个关于控制感的研究。他们选取了康涅狄格州最好的一所名叫阿登屋（Arden House）的疗养院。他们随机选取了两层楼的老人，分别作两种实验处理：四楼的老人对自己的生活有着额外的控制和选择权利； 二楼的老人作为对照组，得到的福利和四楼的老人一样，但却没有控制权（控制权主要体现在布置房间、拿花、看电影等）。 18个月后，兰格和罗丁再次回到疗养院，发现有控制感的四楼老人比较快乐、比较活泼。而且还发现了一个惊人的事实：这一组老人去世的人数比缺乏控制力的二楼老人少！。 生活中的一些做法：A父母要去上班，小孩哭着不让妈妈去上班；B警察假装和劫持人质的歹徒谈判，趁其不备时枪杀歹徒解救人质。C辛苦努力工作的人得不到应有的奖励；等等 罗氏心理学实验 塞里格曼和他的同事们后来把“习得性无助”理论和罗推尔（Rotter）的归因控制点理论相结合。主要是为了解释为什么另外三分之一的个体不会形成习得性无助。 罗推尔在上世纪50年代是美国俄亥俄州立大学的心理学教授，他既是一位心理治疗师，又是一位实验主义心理学家。他做了一个猜扑克牌实验 。 在对这个实验进行分析整理的同时，罗推尔还发现他督导培训的一个名叫费里的心理治疗师有一个病人很有趣。这位病人是一个40岁左右的中年人 就是我们今天社会心理学上所讲的“归因控制点理论”。 归因控制点理论认为，人在面临一定的生活事件时时，要么把其原因归咎于外部力量，如运气、机遇、命运或者其它人的力量等，要么把其原因归咎于自己的内部力量，如智力、勤奋或者其它一些个人的特征等。前一种人的归因控制点在外部，具有外部控制点的人常常会觉得自己对外在事件无能为力；后一种人的归因控制点在内部，具有内部控制点的人常常会觉得自己是生活的主人，自己能控制事件的发生或发展。 塞里格曼进一步把这一理论具体分为两个极点： 2、“乐观型解释风格”与“悲观型解释风格” “乐观型解释风格”人格：认为失败和挫折是暂时的、是特定性的情景事件、是由外部原因引起的，而且这种失败和挫折只限于此时此地；认为成功和成就是自我的内在原因所致，而且是长期的，并会泛化到自己的其它活动中去； “悲观型解释风格”人格：会把失败和挫折归咎于长期的或永久的原因、具有普遍性、是由自己内在原因引起的，并认为这种失败和挫折会影响到自己所做的其它事。认为自己的成功是因为外在的原因，是一种暂时的现象，它只限于此情此景。 积极乐观真的有价值吗？ 美国心理学家的傅氏微笑研究。（文科中学，但小学的结果似乎不明显）。美国大都会保险公司的员工招聘（培训经费）；预测NBA球队的胜利。 既然无助可以习得，那乐观是不是也可以习得呢？好即习得性乐观。这就是当代积极心理学产生的一个最重要的原由。 二、什么是积极心理学 看一个例子： 2009年的夏天，有两个观光团正好一起到西藏雅鲁藏布江大峡谷旅游。当时由于大峡谷才刚刚开放没多久，因此条件不是太好，其中有一段山路的状况特别不佳，到处都是坑坑洼洼的，有的地方甚至还有一些很深的坑洞。 1998年担任美国心理学会主席时，塞利格曼发起了一场积极心理学运动。 那什么是积极心理学呢？国际积极心理学网站的首页对此有明确的解释，即积极心理学是一种以积极品质和积极力量为研究核心，致力于使个体和社会走向幸福的科学研究 。 积极心理学具有以下一些特点： 幸福的谎言 说法一：当目标实现时,我就幸福了。 说法二：当我拥有……时，我就幸福了。