心理健康概论PPT课件.ppt

心理学入门书籍推荐： 《心理学与生活》 中国轻工出版社的“万千心理”系列书籍 心理学电影： 心灵捕手、 沉默的羔羊、美丽心灵、记忆碎片、致命ID、大象 作业：选择性观看《人际沟通与交往艺术讲座》金正昆 /playlist/index_2549744.html 祝同学们：身心健康、学习愉快！ 大学生心理健康教育 课程说明 考核方式：非笔试考试 成绩构成：平时成绩占50％，包括出勤率、课内外作业、发言、小组汇报、特殊贡献（班长、摄影师、组长）等；期末论文50％ 学习形式：讨论、体验、反思、合作（根据每排人数自由分组、汇报组坐第一排） 课堂要求 完成28学时学习，请假需书面假条（最多3次） 提前5分钟到达课堂 上课时，请将手机调为静音 请自觉维护课堂秩序 确需进出课堂，请勿打搅他人 注意事项 1、缺课次数4次，无平时成绩（毕业班学生补救措施： 缺一次课补一篇小论文） 2、选班长：班长建立一个QQ群，上传PPT 3、分13组、选小组长：组长负责记录组员的表现，课后 给我；带领组员选定某章学习内容，制作PPT。 4、选摄影师：用相机记录堂课点滴，课程结束时 制作成PPT或动画。 5、个人贡献：上传视频、案例，分享感受等。 都江堰校区大学生主要心理问题 对2012年、2013年400多例期末论文进行质性分析，都江堰校区学生的主要问题是： 人际交往与心理健康 学习与心理健康 恋爱与心理健康 危机（生活事件、就业等） 主要教学内容 第一讲 大学生心理健康概论 第二讲 人际关系与心理健康 第三讲 学习与心理健康 第四讲 恋爱与心理健康 第五讲 就业与心理健康 第六讲 危机觉察与干预 第七讲 压力应对与幸福感 第八讲 焦虑与调节 第九讲 抑郁与调试 分为13组，选择这学期要讲的内容。 大学生心理健康概论 第一讲 一、心理学与生活 《心理学与生活》中的定义：关于个体的行为及精神过 程的科学的研究。 你希望研究你个人生活中的哪些方面？ 你希望从本门课中学到什么？你准备怎么学？ 心理学是什么? 心理学的目标 描述发生的事情(阅读过程中的眼动) 解释发生的事情（为什么在出现意想不到的情景时，你会大笑？） 预测将要发生的事情(如果你的室友是害羞的，可以预测，他在被要求和一个陌生人交谈时会感到不舒服) 控制发生的事情（运用心理力量去消除不健康的行为，如抽烟） 提高人类生活的质量（健康快乐的生活） 研究对象 人的心理 动物心理 个体心理 社会心理 心理过程 个性心理 认知过程 情感过程 意志过程 个性倾向 个性心理特征 感觉、知觉 记忆、想像、思维 情绪 情感 需要 动机 性格 气质 能力 多血质 胆汁质 抑郁质 粘液质 心理学的研究对象 心理学的历史根基 “心理学有着漫长的过去，但只有短暂的历史”——艾宾浩斯 心理学的形式早已存在于古印度的瑜伽传统中，1879年，冯特建立了第一个正式用于实验心理学研究的实验室，心理学才开始作为一门学科而出现。 当代心理学的观点 类别 基本观点 研究主题 研究实例 生物学 在基因、大脑、神经系统、内分泌系统中寻找行为的原因 脑与神经系统过程 记忆是怎样存储在大脑中的？ 心理动力学 行为由强大的内部力量驱使或激发的 无意识驱力、冲突 促使你认真学习的内部动力是？ 行为主义 行为是由外部的刺激条件决定的 行为及其刺激的原因和结果 如何教一条狗听从命令？ 人本主义 人类的主要任务是使自身的潜能得到不断发展 生活模式、价值、目标 来访者中心疗法？ 认知 人们行动是因为他们思考 心理过程、语言 为什么不能总是回忆起我知道的信息？ 进化 能更好地适应环境的有机体能更好的成功产生后代 进化的心理适应性 400万年前更新世灵长类动物需要哪些心理能力？这些能力如何进化到今天？ 文化 行为的原因和结果中的跨文化差异 态度和行为的跨文化模式 不同文化中的婴儿如何表现和理解攻击性？ 二、健康与心理健康 （一）健康的含义 世界卫生组织（WHO）指出：“健康不仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。” （二）亚健康状态 健康与疾病并非是非此即彼的两个极端，健康被看成是一个连续体，在健康与疾病之间有一个很大的空间，既非健康也非疾病，这一中间状态称为亚健康状态。 二、健康与心理健康 二、健康与心理健康 亚健康状态 健康 亚健康状态 疾病 状态 人群 白 黑 纯白 浅灰白区 深灰色区 纯黑 健康人格自信心强适应力强 各种由生活人际关系压力而产生心理冲突 各种病态人格与人格异常 精神病患者 二、健康与心理健康 （三） “亚健康状态”的特征 （1）从医学上来说，处于