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食补与食疗食品与美容健康
食补与食疗——;季节水果;柿子;;;;二月：甘蔗;三月：菠萝;四月：芒果、山竹;;山竹
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲、山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用.;;五月：草莓;;六月：樱桃; 注意事项：由于樱桃中含有一定量的氰苷，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
小贴士：6月中旬至6月30日正常采摘时间。购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。在3～5度下可以存放5天，常温下最多两天。;七月：桃子;;八月：西瓜;注意事项：西瓜是最自然的天然饮料，而且营养丰富，对人体益处多多，但西瓜优点虽然很多，大量或长期吃副作用也不可轻忽。
小贴士：夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。素体脾胃虚寒或兼见便溏腹泻的病人也不宜多吃。;九月：葡萄;;十月：梨子;;十一月：苹果;;十二月：桔子;;水果与疾病调理;不可暴饮暴食;各个人群不宜多吃的水果;;饮食与健康美容;1. 哪些食物明目,消除黑眼圈?哪些食物少吃为好?;;2. 哪些食物有利于毛发的生长?;;;;3. 哪些食物可以固齿,预防龋齿，清除口气？;;;;;4. 哪些食物可以润喉清音、保护嗓子？;;;;;;5. 吃什么可以去除皱纹，去除色斑？;;;;;;;;;;6. 吃什么可以远离肥胖?;;;7. 长寿饮食有哪些原则？ ;;;;;8. 长寿食物有哪些？ ;;;;
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