《中医养生学》4PPT.pptVIP

中医养生学 傅杰英 2007.4 四、环境养生（养形之三） 人以天地之气生,以四时之法成 人类生存环境：自然环境、社会环境 自然环境:大气、水质、土壤、动物、植物 敬畏自然、尊重自然、适应自然、改造自然 社会环境：社会制度、人际关系、家庭状况 法制、民主、小康、安居乐业 人与自然环境：生态平衡，自然和谐 人与社会环境：人人平等，社会和谐 环境养生就是奏响一曲和谐乐章 无为和谐（古）；有为和谐（今） 贫穷落后，生产力水平低下—自然环境、外感疾病 飞速发展，环境破坏，贫富差异—疾病谱复杂 和平富裕，科技水平进步—社会环境、内伤疾病 注意环境污染,生态破坏,带来的新的外感病。 （一）适应环境 1、顺应四时气候： 春夏长夏秋冬，温热湿凉寒，生长化收藏， 一年复一年，生长壮老已。 如何适应自然环境？ 关于经典的回忆： “人以天地之气生，四时之法成” 《素问 上古天真》：“……至于中古有至人者，醇德全道，和于阴阳，调于四时……” 《素问 四气调神大论》：夫四时阴阳者，万物之根本也，……故四时阴阳者，万物之终始也，生死之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之. 《灵枢 本神》：故智者之养生也，必顺四时而适寒