大学生心理健康教育之探索自我悦纳自我课件.ppt

第三讲 学会悦纳自我 ——高职高专学生的自我意识调适; 知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。（《老子 第三十三章》）认识你自己！——苏格拉底  做父母的最高境界：让孩子发现“我是谁”比“成为谁”更重要，父母尽己所能支持鼓励孩子成为最好的自己 ，这个过程没有捷径，让孩子保有挣扎权利。;“我是谁？”“别人是怎么看待我呢？”“我究竟该如何改变现状成为理想中的那个人呢？”等等，这些关于自己的追问都属于我们今天要讲的自我意识的内容。; 以小组为单位“说一说我自己”，之后小组推举一名描述最贴合同学们心目中形象的“匿名”描述给全班同学，请同学们猜猜他是谁？ ;第一节 自我意识;二、自我意识的结构 自我意识也叫自我调节系统，自我意识的结构从自我意识的知、情、意三方面分析，由自我认识、自我体验和自我调节三个子系统构成。 三、自我意识的形成 1、生理自我 2、社会自我 3、心理自我 四、自我意识完善的途径 1、正确地自我认知 2、客观的自我评价 3、积极地自我提升 4、关注自我成长;第二节 高职高专学生自我意识的特点;;案例分析一——自我中心 案例描述：小龙是我教过的一名学生。从进入职业院校以来他总觉得周围的人都不喜欢他，都对他不满。三年来，几乎没有朋友，同学也鲜有来往，他很孤独，但他内心却很想交朋友。言谈中能感觉到小龙并不是胆小怯懦害怕交往型，在咨询室和我面对面，他却能从容不迫，侃侃而谈。小龙抱怨说现在的高职高专学生思想特别不成熟，行为举止幼稚，特别是自己身边的同学，俨然就是中学生的生活状态，这让他非常看不惯。有次上完某老师的课，室友回来纷纷抱怨老师照本宣科，课堂枯燥无味，以后有机会就旷课，小龙打断大家，说：“学习靠自己，你们这样是给自己的懒惰找借口。”当时寝室氛围很尴尬。去食堂打饭，小龙看见炒的蔬菜色泽不好，大声嚷嚷“这菜喂猪差不多”，刚巧同班两位女同学正在打这种菜，她俩回过头来狠狠地丢下两个白眼。全班去郊游，班委提前商量方案??大家想去风景区，可小龙认为该季节景区风景确实没有风景，据理力争要把活动安排在附近儿童福利院，结果讨论不欢而散，郊游还是去了风景区。大家却没有通知小龙。小龙一再表明，他说的都是真话、大实话，为什么现在的人不能理解呢？他还说，如果坚持真理就注定孤独的话，他要坚持下去，走自己的路让别人去说吧。; 案例分析：乍一看，觉得小龙确实挺委屈，但仔细分析就会发现小龙的主要问题是在人际关系交往上过于以自我为中心来思考和看待问题。在上述事情中，他都是从自我的角度思考其行为的合理性，明显缺乏换位思考。所以小龙在思考和解决他所面临的问题时不能正确地归因，更不能从他人的角度去反思其行为的不合理性。这样的高职学生为数不少，他们为人处事都以自己的兴趣和需要为中心，只关心自己的想法和感受，不考虑他人的感受，完全从自己的角度、自己的经验去认识和解决问题，似乎自己的态度就是他人的态度。;第三节 高职高专学生自我意识的调适;高职高专学生为什么关注自我 高职高专学生关注自我的原因大致可以归为以下三点： 一是身体成熟，这必然造成注意、关心自己的身体、内驱力及内部欲求； 二是人际关系的扩大，这必将导致将自己的内在能力与他人进行比较，从而引起对自己的素质、天赋等问题的关心； 三是认识能力的发展，这必然引起对自己行动的原因、结果以及对自己的存在价值和人生意义进行思考。 大学时代的青年，正处于“延缓补偿期”，在初中、高中阶段，被紧张的学习、考试所追逐，没有什么时间考虑自己的人生，只有进入大学，才能真正专心地考虑自我，探索自我和确立自我。;高职高专学生完善自我的途径和方法 1、良好自我意识的标准 2、正确认识自我 3、积极悦纳自我 4、有效控制自我 5、不断超越自我; 自我=自私？  自我是人格的核心成分，它是个体发展中逐渐形成和发展的。 当孩童具有我的时候，自我的系统开始分化与统合，不断的分化和统合，使人格自我系统健康发展。;　 主我与客我。 主我Ｉ，观察者，客我ｍｅ，被观察者。 主我是我对外界的感受和思考，最终形成理想自我。 客我是我对自己态度、情感和判断，个体把自己当客体来感知，形成现实自我。（美国心理学家詹姆斯） ; 镜中自我：1902年社会心理学家库利提出。库利指出，别人的态度就如同是反射自己人格的的一面镜子，我们通过这些镜子来了解自我。 镜中我属于社会自我。有三个主要元素，一是个人期望、二是个人对他人观点的猜测，三是自我感觉，就是对自己的猜