大学体育与健康PPT.ppt

大学生促进健康行为 ⑩及时寻求心理咨询 大学体育的概念 大学体育就是以运动和身体练习为基本手段，对大学生机体进行科学的培育，在提高人的生物潜能、心理潜能的过程中促进德、智、体、美全面发展，达到身心健康、全面发展的教育总目的教育过程。 完 全 人 格 首 在 体 育 --蔡元培 大学体育课程目标 大学体育任务在于 培养德智体全面发展的人才 运动参与目标：培养锻炼习惯和终身体育意识。 运动技能目标：掌握3-4项体育运动项目。 身体健康目标：强身健体；形成健康生活方式。 心理健康目标：改善心理状态，养成积极乐观 的生活态度；体验乐趣和成功。 社会适应目标：培养良好的道德、意志品质、 合作精神；正确处理人际关系。 大学体育的健康功能 一、大学体育的心理健康功能 二、大学体育的生理健康功能 三、大学体育的社会健康功能 教学部门：基础教学部 教 研 室 ：体育教研室 教师姓名： 排木用 职 称 ： 见习助教 大学体育与健康 主 要 内 容 体育与健康 大 学 体 育 “体育”的概念 体育（Physical Education）是以发展身体、增强体质为基本特征，以各种方式的身体活动为手段的教育。 竞技运动≠体育 Sports≠ Physical Education 体育教育 竞技体育 社会体育 体育的分类 道德健康 社会适应良好 心理健康 身体健康 健康 健 康 4 纬 度 健康新概念之①身体健康 健康新概念之②心理健康 人格完整，心理平衡，较好自控力，有自知之明，正确评价自己，发现克服缺点。 有正确人生目标，不断追求和进取，对未来充满信心。 VS 震动全国的“马家爵”事件 健康新概念之③社会适应良好 能适应复杂的社会环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，能与他人保持正常的人际关系。 “大学新生适应障碍症”  健康新概念之④道德健康 明辨是非，为自己也为他人、社会负责，符合社会规范。 大学生是未来国之栋梁，良好的道德素质则是立身之本。 影 响 健 康 的 因 素 先天因素（20%）——遗传 后天因素（80%） ①心理 ②营养：“一袋牛奶振兴一个民族” 影 响 健 康 的 因素 后天因素之③ 运 动 生命在于运动！ ——达芬奇 影 响 健 康 的 因素 后天因素之④生 活 方 式 “人们大多不是死于疾病，而是死于无知” 自身健康和寿命60%的决定权在你自己手中。 威胁人类健康的最大杀手就是不良生活方式。 “亚健康”---疾控和健康专家说，亚健康状态介乎健康与疾病之间，病前状态，是生活方式疾病，预示各种严重躯体病变的来临, 是给健康亮了黄灯。 症状：乏力、疲劳、失眠、消瘦、食欲不振、肌肉酸痛、胸闷心慌、易激动、易烦躁、没精神或感觉生活没有意义等。 70%的人群处于亚健康状态 孙德棣 网易首席执行官 38岁病逝，胆囊癌 何勇 运筹学界精英，36岁病逝 肝癌 萧亮中 中国社科院历史学家 32岁病逝 心脏病 焦连伟 清华大学 机电专家 36岁病逝 心肌梗塞 高文焕 清华大学工程物理学家 46岁 肺癌 胡可心 中国科学院研究员、博士生导师、国家重大基础研究项目首席科学家助理 36岁 数学家张广厚、罗健夫、洪崇威，气象学家曾再顺、电力专家陈安乐，船舶专家华怡，物理学家蔡诗东、崔长庚、陈杨，力学家卓克聪，世界宗教学家张跃，语言学家杨顺安、廖秋思，作家路遥、周克芹、莫应非、邵志安、祝兴义、余树森、王小波、梁左，艺术家施光南。。。。。。 杀 手 是 谁？！！ 知识分子平均年龄52岁，低于全国平均寿命18岁，患病率85%，死亡率高于70岁以上老年人2倍。。。 不良生活方式杀死了他们！！！ ----熬夜，超负荷工作，压力大，缺乏体育锻炼! 良好的生活方式能让你：高血压发病率会