大学生综合素质PPT.pptxVIP

大学生自我发展基础知识95后大学生：一群捧着手机奔跑的“草莓”青年很新鲜 Very fresh不能碰 Can not be touched不能压 Can not be pressured不能放 Can not be ignored 3. 大学生自我时间管理 4. 大学生身心健康管理2. 大学生自我学业管理大学生素质能力的提升1. 大学生自我生涯规划 5. 大学生财务管理 6. 大学生人际关系管理 7. 大学生情绪管理大学生就业的另一面“我走了北大、清华、人大、北师大等很多所学校，面试了很多学生，却没有看到一个让我眼前一亮，既能满足岗位技能的要求，同时又让人觉得很成熟、很值得信赖的大学生。” ——广东某大型企业招聘主管大学毕业生致李开复老师的一封信 开复老师： 就要毕业了。回头看自己所谓的大学生活，我想哭，不是因为离别，而是因为什么都没学到。我不知道，简历该怎么写，工作怎么选择。最大的收获也许是对什么都没有的忍耐和适应…… 曾经有一段美好的大学生活放在我的面前，我没有珍惜。等到虚度后才追悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此!如果上天能够再给我一次上大学的机会，我会对大学生活说三个字：“规划它！”如果一定要在这个规划前加上一个时间，我会毫不犹豫地说：“从大一开始！”大一生活的忙乱！办理入学手续，适应全新环境参加班级活动，认识班级成员参加学工组织，担任学生干部参加社团活动，成为社团成员足球赛、篮球赛、排球赛……歌手舞蹈大赛、主持人大赛、演讲比赛……学术节、体育节、文化节……学生会、班委会、老乡会……没有规划就会输在起跑线上！规划——选择——舍得2. 自我学业管理 如果让你重新开始上大学，你觉得最重要的是什么？ 90％的毕业生认为：素质和能力的提高！ 许多毕业生说：应该让大一新生和我们一起逛逛就业市场，体会一下知识经济的竞争环境，了解社会需要我们掌握什么样的技能，具备什么样的素质。哈佛大学等美国名校的“裸奔”如果当众裸奔都不怕了，期末考试还用怕吗？ 如果身体都不受束缚了，思想还会被束缚吗？大学的学习内容：学生存的本领，学生活的技能，学生命的意义……大学的学习途径：书本、老师、同学、网络、实践……大学的学习方式：修课、讲座、社会实践、自学、课题、竞赛、论文……自我管理的方法：经常反思、简历对比自我管理基础知识时间管理身心健康管理财务管理人际关系管理情绪管理3. 自我时间管理 时间管理的意义你的时间够用吗？曾经有一家顾问公司对100名经理人做过一次调查，结果表明：仅有1人认为有足够的时间；10人认为需要10%的额外时间；40人认为需要25%的额外时间；其余的人认为需要多于50%的额外时间。从这个数据可以感觉到时间的意义：时间不只是金钱，时间比金钱更有价值；时间就是生命。3. 自我时间管理算一算从2015年9月1日到2020年7月1日，一共有多少天？ （1765天/1400天）不算三分之一的睡眠时间，还有多少天？ （1176天/933天）我的933天时间管理的优先矩阵重要度A 重要而且紧急B重要但不紧急紧急性D 不重要不紧急C 紧急但不重要李开复：要懂得时间管理大学的时光很宝贵，我们一定要管理好自己的时间。在实际中要分清轻重缓急。不对别人说不，就是对自己说不；不对次要事情说不，就是对重要事情说不；我们要学会说不，不被非重要事情打扰。要懂得使用时间碎片，为“死时间”做准备。随身备一些小书，MP3里装些英语录音啊，充分地把零碎时间利用起来。还有一个关键点，每天早上把要做的事排序，列出三件必做的事。掌握好20/80原则，善用并保护好最有效率的20%的时间。80/20法则专家秘籍（舍 . 得）鼓励特殊表现，而非赞美全面的平均努力；寻求捷径，而非全程参与；选择性寻找，而非巨细无遗的观察；在几件事情上追求卓越，不必事事都有好表现；在日常生活中，找人来负责一些事务，我们可以让专业表现好的同学发挥最大的效益，不需事必躬亲；只做我们最能胜任且最能从中得到乐趣的事；从生活的深层去探索，找出那些关键的20％，以达到80％的好处；锁定少数能以80/20法则完成的目标，不必苦苦追求所有机会。当我们处于创造力巅峰，幸运女神眷顾的时候，务必善用这少有的“幸运时刻”。4. 身心健康管理经济压力学业压力就业压力升学压力情感压力人际冲突……不吃早饭长期熬夜抽烟喝酒宅男宅女缺乏锻炼宿舍脏乱……压力曲线不健康健康的压力表现压力过度②压力不足③不健康不健康④①高低要求注意观察敏感个体的“六变三托”（心 理）托人托事托物性情发生巨大的改变行为发生巨大的改变财务发生巨大的改变 语言发生巨大的改变 身体发生巨大的改变 环境发生巨大的改变 （1）必要的心理求助是强者的行为。 （2）关注自己今天的心理健康就是为明天的健康生活买保险。 （3）关注他人的心理健康就是为自己和谐的生存环