投资健康之道(价值工程)PPT.ppt

投资健康;你了解健康吗？;健康 就是指一个人在驱体、精神和社会行为方面都处于良好的状态。包含了身体的健康和心理的健康！;世界卫生组织1995年宣布，每个人的健康影响因素为：;我们的饮食与锻炼调查问卷结果;3.你喜欢以什么样的食品作为零食? （?可多选??）A.甜品类 B.膨化食品类 C.干果类 D.其他 E.不吃;9．你多久吃一次水果？ A．每天???B．偶尔???C．不吃???D．不清楚 ;10.你对自己的饮食健康有多大程度的了解？A 非常了解 　B 基本了解 C. 不了解;12.般每周参与体育锻炼的次数是?（ ）A. 0次 B. 1次 C. 2次 D. 3次 E. 4次 F. 5次 G. 6次及以上;15%;13、您单次锻炼的时间大致是多久（ ） A.半小时以内 B.半小时到一小时 C.一小时到两小时 D.两小时以上;18如果你制定过锻炼计划，那么最后实行了没有?A. 完全没有 B. 一度尝试过，然后止 C.一直按照锻炼计划实行;19、您对于体育锻炼的态度是（ ） A. 讨厌 B. 过得去 C. 保持中立 D. 喜欢 E. 非常喜欢;20、如果您平时不是经常锻炼，您认为其主要原因是什么（ ） A. 没时间 B. 没场地 C. 没气氛 D. 各种主观原因;主要原因还是个人因素;22、您感觉现在的体育锻炼运动量与以前相比怎样? （ ）A. 有所增加 B. 差不多 C. 不如以前;23.8%; 1. 很多同学的饮食不能提供优质和均衡的营养来满 足身体的需要。部分人认为摄入食物缺乏多样化，未按科学分量进食主要食物2.有相当部分大学生没有主动锻炼身体的意识,缺乏运动。他们虽然对运动很关心，很热衷，但自己却很少有主动锻炼身体的行动;我们健康？？？？？;金钱的多寡、地位的高低，某种程度上皆是身外之物，健康才是实实在在的“财富”。这个财富是没人能从你身上抢走，也没有什么能替代你的健康。有人曾经将健康比作1，其他的学识、才华、金钱等均为0，没有了“1”，后面的“0”都毫无意义。这就是人生的基本道理：失去健康，一切为零。; 身体是革命的本钱，健康是美好生活的源泉，是实现理想的基础。; 1 合理膳食 2 适量运动 3 戒烟限酒 4 合理作息 5 心理平衡;合理膳食;因男女老少，每个人的体质等不同；每个人的运动量也不一样。在运动后感觉舒服，不疲劳，不会造成过度疲劳或者气喘。不影响一天的工作、生活为宜。适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、延年益寿的一个重要因素; 大家都知道抽烟对身体健康有极大的影响危害。所以要尽量戒掉烟。对于喝酒，一定要适量，一般一天女人喝一杯，男人一天喝两杯为宜，小孩不宜喝酒。;起居有常指日常作息时间的规律化必须保证足够的睡眠，睡眠是人的一种生理需。高质量睡眠，从而消除疲劳，恢复精力，有利于人体健康长寿。; 1、不对自己过分苛求 2、对他人的期望不要过 3、疏导自己的愤怒情绪 4、暂时逃避，找人倾诉 5、为别人做点事 6，不要处处与人竞争; 1.阳光体育运动，学院里组织的 2.宿舍结伴一起运动，相互督促 3.自己制定运动计划，设置闹钟提醒 4.早起早睡，可以舍友一起早读或晨跑等 5.学校广播不时提醒或报道一些有关健康的知识 6.学校相关协会也多一些宣传和举办宣讲会等;世界上最珍贵的是黄金！比黄金更珍贵的是钻石！！比钻石更珍贵的是健康！！！;大多数人无法同时实现人生所有的目标， 我们总是有太多的理由透支健康 不过，我们都知道， 一旦我们发生危难， 我们的家人将毫不犹豫地倾其所有！ 所以，为了自己，家人幸福， 我们应重新安排健康,学识，才华,金钱顺序。;珍惜生命 投资健康;谢谢大家