时间管理 心理健康教育PPT.pptVIP

A. 一堆华美的金银宝石饰品，但是不可以戴，也不可以买卖或者送人。 B. 你确定可以得到的1000元RMB。 C. 一份你不确定能得到的遗产，也不确定能得到多少。 Game ：请选择—— A = 过去 B = 现在 C = 未来 时间心理学 胡丽萍 我们每天的24个小时 学习？ 睡觉？ 吃饭？ 还有什么？ 我应该怎么去管理时间呢？ 管理你的时间 积极的过去时间观 消极的过去时间观 享乐主义的现在时间观 宿命主义的现在时间观 未来时间观 时间观 时间观是人们对时间概念的科学认识或者哲学认识。 （1）积极的过去时间观： 拥有这种时间观念的人，对回忆抱有积极的态度。他们快乐、自信，热衷于家人和朋友的聚会。 （2）消极的过去时间观： 拥有这种时间观念的人，对过去的经历抱着消极的态度——过去都是痛苦的，不堪回首的。他们沮丧、焦虑和害羞，容易冲动，没有太多亲近的朋友，而且往往忙个不停。 （3）享乐主义的现在时间观： 谈到生活充满激情、新奇。他们乐于从事不同的运动和活动，乐于交友和恋爱，喜欢热闹和展示所有。他们能成为好朋友、好爱人和开心果，但是有较差的欲望控制能力、责任心和情感稳定性。 （4）宿命主义的现在时间观： 他们认为“命不由我”，个人所为不能使愿望实现。退缩和愤世妒俗覆盖了希望和乐观，容易表现出攻击性、焦虑和压抑。 （5）未来时间观： 这种人为实现梦想而设定目标，是典型的问题解决者。他们关心未来，不纠结于现下的苦难，能更好地从失败中学习，完成工作。 对过去、现在与未来适度的认识预示着健康的生活，而极端偏激的看法则必定导致不健康的生活方式。 过度以未来为导向和过度以现在为导向一样都是有害的。 如何看待这几种时间观？