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认证考试快速浏览方法,快速记忆方法讲座(教程),如何提高记忆力47
第四十七课:;今天继续训练是:第三单元,,,,阅读速度训练;在每天训练前,您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备,和不作好心理准备的情况,两者的效果会大大的不一样,不信您试试。;现在作好心理准备并集中注意力,开始:;项目1:丹田呼吸法:;现在开始:每次一分钟,连续作四分钟。;,;,;,;,;项目3,视点扩展图形训练法,(即:动点上下、左右、上弦下弦、顺逆圆周和前后练),,,,,,2分钟,作两一次,按照图作开始:,;;左上弦;;现在用笔头作前后练习20秒钟。离眼睛前面十五公分起向前移动10秒钟达到前面40公分左右处,然后向内移动10秒钟,这样眼睛视点跟着笔头作前后移动训练。注意:尽量不要眨眼睛。;项目,4,视点移动法,,,,,,,2分钟,作一次。,,,,,,要求:从下至上缓漫移动视线。这时,视线滑过两个黑点之间,大约需要5,秒钟,并在黑点上停留1,秒钟。视线从下到上移动一次,恰好一分钟,视线再从上到下移动一次一分钟,共计两分钟。全部注意力集中在看黑点上,这是要领。尽量做到不眨眼睛。,暗示自己:“点与线都清晰入目“。;
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;今天的训练项目有:;项目6,视知觉图形闪视训练法,,,,,2分钟作一次。;项目6,7的要求:;;项目6,现在开始:;☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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