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王极盛高考也是对心态考验 　　著名心理学家、心理健康与家庭教育研究专家。1962年北京大学心理学专业毕业后，一直在中国科学院心理研究所工作，1988年兼任中国管理科学研究所所长。近年来潜心研究高考，掌握了大量的第一手资料，总结了高考成功规律，使众多考生和家长获益匪浅。著作有：《高考状元的家教秘密》《王极盛高分学习法》等。 　　 　　2012年高考在即，考生们在紧张复习的同时，心理状态难免出现波动，而心理波动往往导致成绩波动。许多家长为此忧心忡忡，寝食难安。应读者的要求，本刊特约记者日前采访了著名心理学家、高考应试专家王极盛先生，请他就考生和家长在复习、应试、填报志愿三个阶段的心态调整进行指导。 　　调整心态，复习讲效率 　　记者（以下简称记）：再有一个月就到2012年高考了，考生们到了最后冲刺的关键时刻。通常，学校在这个阶段要对考生进行适当的心理辅导，缓解考生的紧张情绪，帮助考生在考场上考出好成绩。您认为此时家长应该做点什么呢？ 　　王极盛（以下简称王）：没错，学校这时候都是一手抓学习，一手抓心理，因为只有两方面都抓好了，考生才能考出好成绩。但许多高三班主任说，心理疏导方面，家长的配合非常重要，只有家校联手、双管齐下才会有效果，否则，学校减压，家长加压，考生更容易焦虑。 　　家长要想配合好老师，就要走出五个误区。第一个是过分关心。有些家长像保护大熊猫那样伺候孩子，其实是给孩子增加心理负担，影响孩子的复习心情。第二个是过分干涉。临近高考，有些家长格外紧张，对孩子进行人盯人防守，不准做这不准做那，不准吃啥不准喝啥，容易使孩子在心理上与家长对立，不利于亲子沟通。第三个是过分期待。有些家长把高考和孩子的命运联系起来，甚至和家长自己的命运联系起来，指望孩子超水平发挥，非清华、北大不上。这样的愿望显然是不切实际的，但在孩子心里，却是真实的压力。第四个是只重言传，不重身教。有些家长对孩子要求很严格，自己却很懒散，回家就看电视、打麻将，不仅影响孩子学习，而且影响孩子的学习心态。第五个误区是只重视孩子的身体健康，??视孩子的心理健康。有些家长情绪不稳定，经常把工作中的坏情绪带回家，或者夫妻经常吵架，都会影响孩子的心理状态。 　　记：您对高考状元有过长期、深入的调研，在调节心理方面他们有哪些成功的经验？ 　　王：高考状元之所以考出好成绩，第一是实力强，第二是心态好。大多数高考状元平时在学校里学习成绩就是数一数二的，再有好心态，考场上发挥得好，获得好成绩是理所当然的事。反面的例子也有不少。山西省有一名考生，高考前成绩相当好，老师、同学都认定他就是当年的山西文科状元。大家见面不叫他名字，就叫他“状元”。结果这位考生压力太大了，在考场上心理崩溃，发挥严重失常，成绩连一本线都没过。由此可见，心态好多么重要。 　　记：心态好对复习有哪些具体的帮助？ 　　王：心态好，杂念就少，学习效率就高。许多高考状元说，上课45分钟紧跟老师思路，比课后复习四五个小时都管用。别小看这条经验，到了高三，上课注意力能保持高度集中不是件容易的事。许多考生课后废寝忘食地苦读，其实效率未必高，耽误了休息，第二天注意力更涣散，恶性循环，始终处于追赶的状态，心理更脆弱。 　　记：考生的智力有差别，状元们的经验有多大的借鉴价值？ 　　王：当初我也有这样的疑问，但随着研究的深入，我渐渐认识到，状元们之所以取得好成绩，是他们把握住了高考规律，即实力加心态。这个规律适合每一名考生。当然，不是说大家都成为状元，而是在自身条件基础上正常发挥，考出理想的分数。从具体的学习方法上来看，状元们无一不深谙各学科的内在规律。比如数学，光理解概念不行，还要多做题，但做题不是越多越好，要适可而止，每一类题都要见识过，都要掌握其思维规律。这就是成功的方法。为什么很多同学题没少做，成绩却上不去？因为他不思考。 　　记：在高考前的几次模拟考试中，一些本来成绩不错的考生成绩出现波动，您认为原因是什么？是心态不好造成的吗？ 　　王：高考前两个月，考生出现成绩波动是正常的，也是好事，因为总比高考时出现波动好，毕竟还有时间弥补。家长应该帮助孩子分析成绩出现波动的原因。上次考得好，这次考得差，是题的难度增加了？是考试时马虎了？还是心态问题？如果是题的难度增加了，那就不必担心，大家都一样；如果是马虎了，那下次当心些；如果是心态失衡，过于紧张或有懈怠情绪，那就要好好想一想，端正态度，重拾信心。总之，模拟考试是发现问题、解决问题的过程，家长不必过于看中成绩。越是平时成绩好的考生，此时更容易出现心态问题，因为他们患得患失，太想得到一个完美的结果。这类考生的家长要格外当心，平时在家注重交流，适当转移孩子的注意力，不要总谈高考结果。 　　稳定心态，从容上考场 　　记：到了高考的考场上，考生们更容易出现心态