运用脑波分析太极拳身心调控作用.docVIP

运用脑波分析太极拳身心调控作用 　　摘要：为了探讨太极拳的身心调控作用，采用三个实验，通过分析演练太极拳（整体的调身）、实施太极拳式呼吸调控（调息）以及太极拳式自我调节放松（调心）前后的脑波变化、状态性焦虑特征，论证太极拳身心调控作用。实验一表明太极拳熟练者的α1、α2节律含有率均显著高于初学者，且熟练者的状态性焦虑显示持续性下降。实验二表明，实施太极拳式呼吸前后脑波均处于α节律的优势状态。实验三表明，太极拳的意念调节放松后头部顶叶以及枕叶的α2节律含有量明显高于放松前，且肌电积分值明显减少。三个实验结果均显示在太极拳身心调控后状态性焦虑降低，脑波以节律优势的现象，表明从脑波学初步证明太极拳的身心调控效果。 　　关键词：太极拳；身心调控；脑波；状态性焦虑；心理生理学 　　中图分类号：G804.82 文献标识码：A 文章编号：1007—3612（2012）08—0080-04 　　众所周知，太极拳具有以下运动特点，在意念的引导下进行悠缓的动作，与动作相配合进行逆腹式呼吸运动，下肢肌肉多处于静力性伸张性收缩状态等等，这些在意念引导下进行的太极拳运动有别于一般的随意运动，它是由更多、更复杂的大脑皮层中枢参与了身心的调节与控制，达到调节身心效果。心理学、医学和生理学上，常常用脑波反映大脑皮层中枢神经活动，额叶EEG偏侧化显示左侧额叶α节律与正性情绪、右侧额叶α节律与负性情绪成正向相关关