卫生保健[]...docVIP

目 录 〖每期欣赏与?您共读〗 3 【日常保健】 5 暑湿感冒诊?治专题 5 卧室放植物?易孳生霉菌? 5 “电话粥”煲出个“耳包包” 6 洪昭光：学会像蜜蜂?一样生活 6 肥胖也能导?致痛风 一位内分泌?科医生自治?痛风经历 7 如何躲避家?电“辐射” 9 含钛项圈 真能缓解疲?劳吗？ 10 框架眼镜更?护眼 11 十大锻炼治?疗胃下垂 12 盛夏季节如?何防治中暑? 12 家猫可引发?25%的人过敏 15 足底按摩不?当反“受害” 15 炎夏养生宜?睡“子午觉” 15 “明星病”普通人也会?得 17 按压三个穴?可缓解晕车?症状 19 赖床，放点轻音乐? 19 夏季金属贴?身 易患皮肤病? 20 夏日开车眼?睛也要“偷偷懒” 20 小测验可预?知脑梗死 21 脖子痒，慎用花露水? 22 选太阳镜除?了看样式还?看什么 22 受惊吓后为?何易心慌？ 23 “面子问题”缘自血糖 23 威胁健康的?“孪生杀手” 24 【中老年保健?】 25 吃黄鳝可降?低胆固醇浓?度 25 血压超13?0/85就要警?惕 越早治疗用?药越少，效果越好 26 老年人运动?有两忌有憋?气的运动和?长时间蹲马?步 26 老人也要多?玩玩具 27 老人缓解腰?背痛有三宝? 27 美国百岁老?人世界第一? 28 【男性保健】 30 六味地黄丸?只适用肾阴?虚 30 夏季保养好?男人的“空调” 30 核桃扁豆泥?补肾 31 养肾补肾的?药酒小偏方? 31 【女性保健】 31 快乐疗法帮?郁闷女人治?咽炎 31 进食不足3?小时练瑜伽?易肠扭转 32 天天化妆危?害大 32 孕妇晨吐不?易得乳腺癌? 33 女人过了4?5赶紧防中?风 33 钙和维生素?Ｄ可防女性?发胖 33 女人养生应?坚持每天八个一 34 【办公族保健?】 35 电脑键盘鼠?标成红眼病?新渠道 35 10分钟“优化”下班生活 35 【饮食保健】 38 生花生养胃?作用不大降?脂要去皮吃?补血要带皮?吃 38 辣椒越辣，营养越好 38 补营养，三代人大不?同 39 大剂量VC?增强免疫力? 41 八类食品最?适合夏天！ 41 六种最常见?蔬菜的饮食?禁忌 42 哪些人不宜?吃生蒜？ 43 吃葡萄别吐?葡萄皮 43 夏季多吃富?钾食物 44 煮碗凉茶给?孩子“下火” 44 【健身减肥】 45 夏练瑜伽应?参考温度湿?度氧气 45 “美臀”注意小细节? 47 5种热身增?强耐力 47 女性如何锻?炼不长肌肉? 48 健身卡:价格跳水 服务缩水 49 〖每期欣赏与?您共读〗 3只钟的哲?理小故事 一只新组装?好的小钟放?在了两只旧?钟当中。两只旧钟滴?答、滴答一分一?秒地走着。 其中一只旧?钟对小钟说?：来吧，你也该工作?了。可是我有点?担心，你走完三千?二百万3次?以后，恐怕便吃不?消了。 天哪！三千二百万?次。小钟吃惊不?已。要我做这么?大的事？办不到，办不到。 另一只旧钟?说：别听他胡说?八道。不用害怕，你只要每秒?滴答摆一下?就行了。 天下哪有这?样简单的事?情。小钟将信将?疑。如果这样，我就试试吧?。 小钟很轻松?地每秒钟滴?答摆一下，不知不觉中?，一年过去了?，它摆了三千?二百万次。 启示： 其实，我们不必想?以后的事，一年、甚至一月之?后的事，只要想着今?天我要作些?什么，明天我该做?些什么，然后努力去?完成，就象那只钟?一样，每秒滴答摆?一下，成功的喜悦?就会慢慢浸?润我们的生?命。 站在屋顶的?小山羊 一只小山羊?意外地站在?了高高的屋?顶上。 当他看到一?切都在自己?的脚底下时?，感到非常骄?傲，觉得自己很?了不起。正在这时，一只狼正好?从底下经过?。洋洋自得的?小山羊掩饰?不住自己对?狼的鄙视，禁不住冲着?那只狼大声?谩骂、嘲笑了起来?。狼听到了小?山羊的谩骂?与嘲笑，抬起头来不?愠不火地说?：“啊，小山羊，我可爱的老?伙计，你要知道，骂我的不是?你，而是你所处?的地势啊！” 启示： 不要过高估?计自己，不要被眼前?的假象所迷?惑，要清醒认识?到自己的实?力。如果你只是?部门负责人?手下的一名?普通员工，你是否想过?：上司之所以?对自己趾高?气扬，是不是凭借?了他所处的?有利地势？条件一旦成?熟，自己是否有?实力和勇气?取而代之？ 【日常保健】 刷牙不当易?致牙龈萎缩? 　　牙龈萎缩是?一种常见病?，指牙龈向牙?根方向退缩?致使牙根暴?露，这种现象在?中老年人群?当中较为普?遍。 　　造成病理性?牙龈萎缩的?主要原因有?：第一，牙刷选择不?当和刷牙方?法不正确。使用刷毛过?硬的牙刷和?使用拉锯式?的横刷法，都可以导致?牙龈萎缩。第二，牙周病导致?。龈缘部分存?在的牙石长?期得不到清?理，细菌滋生刺?激长期存在?造成牙龈萎?缩，从而导致牙?冠变长牙齿?松动、牙龈出现反