大学生心健康辅导.ppt

第一课 人际交往心理 第二课 职业生涯规划 第三课 恋爱心理 第四课 心理健康自我保健 第一课 人际交往心理 大学生人际交往的意义 有助于大学生学习知识； 有助于大学生完善个性； 有助于大学生维护身心健康； 大学生人际交往的禁忌 凡事包打听； 讲大话吹嘘自己，不顾别人的感受； 一味吹拍对方； 闪烁其词，买弄玄虚； 过分暴露自己的隐私； 替别人做主； 大学生人际关系障碍的心理原因 工具取向； 自我中心； 自我封闭； 控制他人的欲望； 讨好和敬畏心理； 反抗和嫉妒心理； 怀有偏见； 过分自卑； 性格孤僻； 敌对和猜疑 害羞 欺骗 大学生人际障碍的调适和辅导 （一）克服交往的心理障碍； 摆脱孤独感； 正确对待生活； 战胜自卑和羞怯； 克服嫉妒心理； 克服猜疑心理； （案例一）不敢面对异性的小伙子：社交恐怖症 在华西医大精神科的门诊中，曾经有一位自诉不敢面对异性的小伙子，我们权且叫他李吉吧。李吉从小就是乖孩子，大学毕业后有了一份不错的工作，周围的许多姑娘都向他暗送秋波，可是他却视若无睹。直到他28岁的一天，一位老友胺父母之托为他约了一位条件不错的姑娘见面，他在百般推辞后终于拗不过而去赴了约。一见到姑娘，李吉突然产生了一种莫名的恐怖感，并且心慌，头晕，发抖，他失去了往日风趣的谈吐，还没有说上几句话就借口有事仓皇逃走了。事后，李吉对自己的反应也是百思不得其解。多年来，仿佛一直有个阴影笼罩着他，反思自己，他回忆起在十几岁时发生过的类似事件：初中一年级，当一位女同学向他请教问题时，他也是同样地感到心慌气促而红着脸跑掉了，并且从那以后他总是有意无意地和女性保持距离，避免单独接触 1 什么是生涯 生涯是指一个人的生命成长历程，也就是英文“Career”。Career在希腊文中有“疯狂竞赛精神”的意思。在现代社会，人的生涯实质上就是竞争的生涯。 职业是人一生所从事的工作、岗位和所扮演的一系列角色的综合，它既是可以从中获取应有报酬的岗位，又是扮演一定社会角色、履行自身社会职责的天地，它还是是个人人生价值得以体现的场所。 人在一生中要扮演各种职业角色和生活角色，生涯包含有人的发展历程中所扮演的生活角色和职业角色的含义。 2 生涯规划的概念 著名的生涯发展学者舒伯１９７６年曾定义：生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人的一生中的各种职业的生活角色，由此表现出个人独自的自我发展形态。 充分认识自己，客观分析环境，科学树立目标，正确选择职业，并运用适当的方法，采取有效的措施，克服人生事业生涯发展道路上的困难，避免人生的陷阱，获得事业的成功和人生的快乐。 3 职业生涯规划与设计的步骤 １．确定职业志向　　 ２．分析个人特长　　 ３．了解与分析职业前景和职业机会　　 ４．专业与职业的选择　　 5．制定行动规划　　 4 影响大学生择业的因素 取决于择业的客观环境因素和择业的主体因素两方面，包括家庭的背景与期望、学校教育的目标与质量、社会就业的形势与信息、个人的知识与能力的结构、素质、个性的特征与性别差异等。 5 创业教育5“W”和1“H” Who: 成为什么样的人—自己的定位问题 Why: 为什么选择创业—明确人生目标 Where: 个人创业心理取向—选择创业或就业的方向 What: 选择什么行业去创业（发现个人优势和兴趣） When: 选择什么时候去创业—现在还是将来 How: 怎么去做—学习创业的过程 6 成功心理研究 成功者必备的6个方面的基本素质和能力： （1）良好的心理品质 ①平衡自己的心理能力 ②积极的自我暗示 “积极和消极” “皮格马利翁”效应 ③个性和人格的力量 “如果这个人是正确的，他的世界就会是正确的” “主人翁的意识” （2）对自我和环境的评估 “球王贝利” ——逆境 （3）能力的增长和经验的积累潜力的开发——“用四个手指代替五个手指”  （4）立即行动 “You are dreaming, you are making” “播下一个行动，你就会收获一个习惯； 播下一个习惯，你就会收获一种性格； 播下一种性格，你就会收获一种命运。” （5）爱与信仰“天堂和地狱的区别”“Are you ok?”—理情、爱心、尊重 （6）人际沟通——“EQ”  7 职 业 的 求 取 策 略 求职应试的原则 （1）不必谦虚 （2）不可自大 （3）不要退却  求职应试的策略 （1）注意仪态 （2）自我介绍要全面，重点要突出 （3）让事实说话 （4）留有余地 第三课 大学生恋爱 心理 三、大学生恋爱心理问题及调适 择偶心理不