《周三讲课运动》ppt课件.pptVIP

运动对血糖的影响 运动可能引起血糖波动 低血糖 高血糖 应注意血糖控制良好后再进行运动 运动与血糖监测 适合运动的血糖水平: 血糖5.5mmol/L至16.7mmol/L之间 运动前的血糖监测: 血糖5.6mmol/L 应补充一些热量 运动中的血糖监测: 出现头晕,心慌,出汗等不适时,应及时监测血糖 运动后的血糖监测 1型糖尿病有迟发低血糖危险 2型糖尿病会出现延迟的血糖改变 小 结 运动是治疗糖尿病的重要手段。糖尿病患者进行适当的运动, 不仅可以降血糖, 还可以减轻体重, 降血脂, 降血压, 降低胰岛素抵抗等 祝幸福快乐！ 糖尿病合并急性并发症时如感染发热、酮症酸中毒、高渗性昏迷等. 2、严重的糖尿病肾病,过量运动会使肾脏的血流量增多,增加尿蛋白的排出量,加快糖尿病肾病的进展.此类患者也不适于较剧烈的体育锻炼,尿微量白蛋白大于20~200 mg/min,只能从事中低强度运动. 3、伴有各种心功能不全、急性心肌梗死、心律失常;新近发生的血栓;严重的下肢大血管病变、糖尿病足;严重高血压时都不适宜患者运动。 因为运动可促进葡萄糖的利用，当运动时，体内储存的脂肪，蛋白质就会有一部分转变成葡萄糖，所以在运动以后马上就测血糖的话，测量值就会有所上升。这是一种正常现象，不用担心。一般运动后1小时，血糖会逐渐恢复正常。 但过度或剧烈的运动，会产生明显的应激反应及交感神经及胰岛α细胞兴奋，导致血糖明显升高。 所以，只要保持适量的运动，特别是多做有氧运动，避免剧烈运动，就不会对血糖产生不利影响，而运动的长期效应是促进葡萄糖利用，减轻胰岛负担，增加胰岛素对葡萄糖的敏感性，从而有利于治疗糖尿病。 糖尿病患者的运动护理 内分泌肾内 石翠 内 容 运动的意义 运动的组成 如何运动 运动的注意事项 糖尿病的综合治疗 糖尿病治疗是由健康教育、饮食、运动、药物和疾病监测五大要素构成的综合性过程； 这五大治疗环节对糖尿病良好控制缺一不可， 比喻为五架马车，并驾齐驱。 内 容 运动的意义 运动的组成 如何运动 运动的注意事项 运动治疗的意义 促进血液循环 缓解轻中度高血压 减轻体重 提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗 改善血脂情况 改善心肺功能，促进全身代谢 运动治疗的适应症 病情控制稳定的2型糖尿病 体重超重的2型糖尿病－最佳适应症 稳定期的1型糖尿病 稳定期的妊娠糖尿病 运动治疗的禁忌症 合并各种急性感染 伴有心功能不全、心率失常、并且活动后加重 严重糖尿病肾病 糖尿病足 严重的眼底病变 新近发生的血栓 有明显酮症或酮症酸中毒 血糖控制不佳 运动前的准备 运动前应到医院进行一次全面体检 医生共同讨论： 目前的病情是否适合运动及应注意的问题 如何协调饮食治疗，运动治疗及药物治疗，以便使血糖维持在适当水平 内 容 运动的意义 运动的组成 如何运动 运动的注意事项 运动治疗的组成 运动治疗方案包括三部分 运动前准备－热身活动 运动锻炼 运动后放松活动 运动治疗的组成—热身活动 5—10分钟 如步行、太极拳、保健操等。 逐步增加运动强度，以使心血管适应，并提高关节、肌肉的活动效应 运动治疗的组成—运动锻炼 为低、中等强度的有氧运动 如步行、慢跑、游泳、跳绳等 运动治疗的组成—放松活动 5—10分钟 如慢走、自我按摩等 可促进血液回流，防止突然停止运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，引起昏厥或心律失常 运动对糖尿病治疗的影响 1、通过运动，血糖降低了，胰岛素的效用被提高了，HbA1c被改善了。 运动消耗脂肪，肥胖患者体重会有所下降，相对的肌肉组织成分增加。 2、运动促进血液循环，增强心肺功能。加强骨骼的坚韧性、放松心情和增加体力。 3、胰岛素治疗的患者适当运动，可增加胰岛素的治疗效果。 糖尿病患者并发血脂增高，血管硬化及胆结石症的机会要比一般人高。适当运动可以通过改善脂代谢，减轻这些并发症的发生。 内 容 运动的意义 运动的组成 如何运动 运动的注意事项 如何做运动 1 (一)有氧运动与无氧运动 体育运动有“有氧运动’和“无氧运动”之分。 “有氧”和“无氧”是根据体内氧代谢状况，其区别标志是每分钟的心脏跳动次数和呼吸的频率。 糖尿病患者在锻炼时应采用有氧运动。 概念： 大肌肉群运动 消耗葡萄糖、动员脂肪、刺激心肺 概念: 通常为特定肌肉的力量训练 由于氧气不足，使乳酸生成增加，导致气急、肌肉酸痛等 如