现代营养学PPT.ppt

彻底改善您的健康之一：终止伤害来源 您需要来听课或者约见营养师，让他协助您了解您的伤害来源，因为，如果您不能了解您真正的伤害来源，您还是会再生病，我们希望可以协助您彻底改善您的健康 彻底改善您的健康之二：排除体内毒素 毒素有不同种的来源，比如化学毒素、重金属、死细胞、癌细胞、激素等……因此，针对不同的毒素来源，我们会实施不同的排毒方式 排毒第一步：排除重金属毒素 重金属毒素最好在消化系统用纤维或乳酸菌排，纤维有滋养体内乳酸菌的作用，因此，就用纤维可以去处肠道的垃圾 配方：每天8颗纤维+水；连续2-3周，如果便秘则加大水分再吃（因为还未排完整），并中断其他的食物，纤维素先排除肠道垃圾，可以减少毒素进入血液 这一部分需要2-3周，做完后停1-2天进入第二步 排毒第二步：排除血液中的化学毒素 用钙镁片清除体内的酸性毒素 配方：每天15-20颗钙镁片弄碎溶解在水里；持续1周，临睡前2个小时喝下去，然后准备拉肚子 酸性毒素会和钙镁片中的碱性物质中和，透过胆汁的分泌，通过肠道的刺激拉出来，但和平时拉肚子不同的是，您会越拉越精神； 这一部分需要1周，做完后的标志：手上如果有红点都会不见了，变白了；从此，您脸上长痘的几率也非常低了 排毒第三步：排除细菌、病毒和生物残余物质 用天然VC片清除体内的细菌、病毒和生物残余物质 配方：每天剂量为[3000mg-150000mg],（15万mg相当于一瓶大C），不用担心会中毒，健康的食物不存在中毒，过量的时候自然会拉、吐出来 这一部分在3个月内做2-3次，做完后可以彻底去斑 长斑是因为您的皮肤里头的水分，不饱和脂肪酸不足，细胞不够饱满，为了防止紫外线破坏到细胞里的DNA，造成癌细胞病变，人体就会在这些地方长出一些附带物，防止紫外线穿透到肌肤的下一层；因此，只有当皮肤里头的水分、不饱和脂肪酸充足后，斑才会解除任务下岗…… 排毒第四步：帮助肝脏解毒 用天然B族维生素片帮助肝脏解毒 配方：15颗/天，2周后停下来 这一部分需要2周时间 排毒四个步骤的补充说明 1，排毒的最佳时机是春夏2季，在心静、休息的时候； 2，这四个步骤可不可以同时做？ 没有必要，不需要同时进行，可以交错进行，在做某一种的时候，其他营养素1-2颗就可以，不吃也可以，排毒的疗程需要3个月 3，排毒的过程中，大部分人的体重会减少，但是外观却不会变化，因为我们减去的不是蛋白质、脂肪、水这些会营养外观的养分，如果您减了15斤，那就是15斤的毒素减掉了！ 4，排完毒以后，身体会开始增胖，但是填充的是各种营养素，在这以后，即使你大量的吃垃圾食品，你的身体细胞也不会接受了 5，排完毒以后其他营养素的摄取： E1-2、A1-2、鱼油1-2、蛋白质2勺、B2、Ca2 排毒完毕后的一个重要步骤 如果三月份开始排，那么排毒会一直到五月 在五月里，断食7-14天 第一、用胡萝卜、西芹、黄瓜榨成汁，每天喝8-10杯 第二、用蛋白质1勺、Vb9颗、 VB9颗、 Ca9颗 这样连续7-14天，断完后，您身体的肿瘤、息肉等都会因为修复而消失，坏的旧的组织都会转化为能量 这个步骤在五月份或者夏季进行较好 在进行完以上的排毒和断食后，您会至少显得年轻5-8岁 彻底改善您的健康之三：修补身体 当身体内部大量的毒素从细胞里排除出去，毒素所留下的庞大的空间里，您希望填充什么进去呢？ 当然是最优质的蛋白质！ 修补身体的配方： 蛋白质粉：8勺分8次吃/天，Vb、Vc、Ca都是8颗，开始是4-6-8-10的递增顺序加量，但是最多蛋白质和BCCa都不要超过10颗，Ve6颗/天、Va3-4颗/天、鱼油4-6颗/天、多宝2颗/天，这样持续吃一周 从第二周开始，买副哑铃，把身体原先不直的部分拉直，早晚各坚持3-5分钟 彻底改善您的健康之四：强化身体 每日配方： 蛋白质2-3勺、B4-6颗、C3-6颗、Ca4-6颗、E3-6颗、A3颗、鱼油2-3颗 更重要的是：每天坚持洗澡，先热水，然后再逐渐降温到冷水再加热……如此循环，会让最后皮表面残留的脏东西全部排除 这个时候才可以开始跑步锻炼、秋季的时候开始进行激烈的无氧运动，会强烈有效的锻炼体格和肌肉组织 现代营养学 现代营养学 人最重要的不在于你得到多少；而在于你得到的东西是否真正有感受 当思想、心胸开阔的时候就无所谓好不好，将环境中所有好与不好都变成对你有利的因素 你是准备好改变而来学习的还是不准备改变来学习的？ 改变不是让你变成别人，是让你在原来的基础上添加更多的东西使你得到成长 现代营养学 病症不是得到的，而是你发展来的，是你已经逐步具备了符合所有产生病症的条件 中国人重视健康的人没有几个，但所有人都在意疾病 现