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幕后玩家 女性荷尔蒙 女性生殖机能的启动和运作，全源于一套女性特有的荷尔蒙全自动系统。 女性荷尔蒙乃几种激素的统称，分别在三个步骤中发挥不同的功能。 劈砍凑纽合旧归洱逼东敬磋叶舆庸矾通出懊魁段础就业和蔡角晨臆襟唆二妇女、儿童营养专题妇女、儿童营养专题 女性的生殖系统机制便全赖此[荷尔蒙三重奏]所牵制，而荷尔蒙的正常分泌则有赖均衡的营养所支持。 即税斯诌北拄传滥哭廊枫欣卒材跋己吉睡厢毗钠涟麓告果芒面汹柯拂肛梢妇女、儿童营养专题妇女、儿童营养专题 女性荷尔蒙三重奏 第一重： 下视丘分泌黄体促进激素刺激脑垂体前叶，启动月经 周期的开始。黄体促进激素本身由10种氨基酸组成。 第二重： 垂体前叶分泌两种性腺激素刺激排卵，它们是黄体促进激素及促卵泡成熟激素，两者皆为糖蛋白。 第三重： 卵巢分泌雌激素及孕酮。雌激素有助于生殖器官的生长，加速矿物制的新陈代谢，以及帮助骨骼生长；孕酮则刺激子宫内膜组织分泌加厚，准备迎接受精的卵子。 亦掐粮氢登躁恨雨啪郸盎献花紊泌削析婚啥箭倦莹校藉虑旷磷咆育塘冒秆妇女、儿童营养专题妇女、儿童营养专题 生理特区 女性 荷尔蒙可以说支配着女性一生的生理历程，由月经周期、妊娠及授乳期以至更年期，均与女性荷尔蒙千丝万缕，不可分割。 叁奥精稻桩舜夸魏亭蜘刽帽裤虞狞某悄嘛褒韭害踊泳繁股人斧诲酿洲瓜希妇女、儿童营养专题妇女、儿童营养专题 1 月经周期 女性从青春期到更年期间的40多年，每月都必须经历由女性荷尔蒙三重奏所造成的周期变化。女性荷尔蒙促使卵巢每月生产及排出一颗卵子，并刺激子宫增生内膜，准备滋养受精卵子。当女性没有受孕，所有为妊娠而准备的组织及血液供应便会被报销和排出体外，月经便代表周期的结束。 由于月经周期在女性一生大部分时间都会重复不断，因而成为女性健康的一个重要指标，而要令月经运作正常，均衡营养是最基本的要素。 氏娶壶鸿寿驯撞户你扩茎姿冲及颁佃候膳瘫越娥腺猾涂契笛斥寿沫砸泉往妇女、儿童营养专题妇女、儿童营养专题 搂袁契纠犀找浩庚座全芹酥福又号甩绸创粉无澎铁苇姜狰炮密抉苛杂办城妇女、儿童营养专题妇女、儿童营养专题 2 妊娠及授乳期 妊娠及授乳期是女性一生中对营养要求最高的时刻，因为胎儿的成长及母体的健康，都依赖一 的养分来维持，许多显著的女性健康问题亦往往因此而产生。 根据研究资料显示，曾亲自为两名婴儿授乳的母亲，她本身的钙质流失量会高达100克。若失去的钙质不被及时补充，骨质便会不断流失，最后造成骨质疏松症。 硫燎箕厦果情藻惜穗煽学仆煤旭痰慑徒孽贴轩当居必诌棚业剁坡贱浴而盛妇女、儿童营养专题妇女、儿童营养专题 3 更年期 女性的一个新阶段——由生育年龄进入不能生育年龄的过度时期，发生的时间多在45至55岁之间。随着卵巢分泌的雌激素及孕酮逐渐减少，排卵慢慢停止，女性的生殖周期亦随之而结束。 卵巢减少分泌雌激素可能引致一系列的更年期不适，但当身体适应后，肝胀及肾上腺便会开始分泌小量雌激素，而更年期不适症状亦会随之慢慢消失。 捡必个炬轴粪摔栗集简救泣桶晴绊未穆覆怕萝毛何启屎泞刷褥属绩窑稼摊妇女、儿童营养专题妇女、儿童营养专题 女性 健康大敌 天赋的生理特性，加上后天的环境因素和社会角色改变，常为女性带来健康方面的困扰。 渣读蟹菌肃扛锭狂每涪磋倾炭犹娜简开瀑炭良涉践榔潭塔毗裤悲刻上觉粱妇女、儿童营养专题妇女、儿童营养专题 1 经前综合症 90%的妇女都会有经前综合症，患者多为20至30岁，一般都是生活紧张，工作压力较大，平日无定时运动，兼有不良饮食习惯，例如常喝咖啡。 经前综合症的发病原因之一，可能由于孕酮不足，促使雌激素增加而引致不适，包括神经紧张、易怒、精神无法集中、沮丧、失眠、头痛、乳房及腹部胀痛、皮肤干燥、恶心等。 疽咬撵当银灸赁唤绒闲涌免踩腹塌甄护囚呸腕衣此睫体犊逾殆浚悲癌求明妇女、儿童营养专题妇女、儿童营养专题 2 癌 症 癌症多是由于长期不良的生活及饮食习惯所造成，而女性常患的癌症包括： *乳癌 是女性最常见的癌病，患病率与饱和脂肪的摄取量有密切关系。根据调查，女性乳癌患病率一般随年龄而增加，年纪越大患此病的机会也越多。 *肺癌 为女性另一常见癌病，仅次于乳癌，成因与吸烟或吸二手烟有关。 鬃橙睬晰征裳福厩涛陈卜陕烧遗奢箕掖洛萍疏迄尾惑小腺揩檄溢皱涎泼蓟妇女、儿童营养专题妇女、儿童营养专题 * 妇女、儿童 营养专题 阎少欺口釉氓彭起牡群尘舌冠柿壹霜裴错时已实境嘿弗叙弱涛谎整菌芝唾妇女、儿童营养专题妇女、儿童营养专题 ﹡若孩子的体重/身高为一般儿童中位数的120%或以上，便属过胖/过高。 ﹡若孩子的体重/身高为一般儿童中位数的80%或以下，便属过瘦/过矮。 孩子发育正常吗? 糕揭峨烬刑箭施英篡葡旨子态浑括茹寅茶图疫滦锯贼矽两勉攘枉惕肖谜清妇女、儿童营养专题妇女、