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大学生常见心理问题及解决对策_2课件.ppt 42页

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心理保健员的职责 工作定位: (1)关注身边同学的消极情绪,能够在一定程度上帮助同学疏导情绪,给予及时的帮助 (2)发现同学中的危机事件,第一时间向辅导员老师汇报(提供监护)。 工作重要性: 极端的例子,我国每年都约有28万人自杀,但自杀未遂者是其八到十倍;即使如此,绝大多数自杀是可以被干预的,因为都有征兆; 心理保健员工作要求 1. 排摸工作积极主动,要求每月向辅导员老师汇报班级同学的动态,如发现问题应第一时间向辅导员汇报; 2. 自学心理学知识,加入并发贴在易班“心理健康工作室”和自己所在班级(心理健康网站); 3. 参加培训,学习心理健康知识,交流经验,可发在内部论坛易班“心理健康工作室”板块; 4.组织班级心理健康主题活动 5.向同学们宣传心理疏导的渠道(辅导员老师、心理健康中心、心理热线) 工作要求与考核 1. 有一定物质与精神奖励; 2. 评选标准: ① 排摸工作完成的及时性、准确性; ② 发贴数量; ③ 学习心得体会的程度; 对保健员自身的要求 1. 不要压力太大,所有问题都一个人抗,既要乐于助人也要乐于接受别人帮助; 2. 当遇到问题、挫折时,积极寻求家人、朋友、辅导员、心理咨询中心及心理热线的帮助; 心理危机 什么是心理危机? 危机( crisis)有两个含义 1、突发事件,出乎人们意料发生的,如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争等; 2、人所处的紧急状态。当个体遭遇重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时,平衡就会打破,正常的生活受到干扰,内心的紧张不断积蓄,继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱,进入一种失衡状态,这就是危机状态。 危机意味着平衡稳定的破坏,引起混乱、不安。危机出现是因为个体意识到某一事件和情景超过了自己的应付能力,而不是个体经历的事件本身。 心理危机有哪些反应? 当个体面对危机时会产生一系列身心反应,一般危机反应会维持 6—8周。危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。 生理方面:肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。 情绪方面:常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒,绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安,愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧、担心家人健康,害怕染病,害怕死去等。 认知方面:常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定,健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。 行为方面:呈现反复洗手、反复消毒、社交退缩、逃避与疏离,不敢出门、害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等。 心理危机经历怎样的发展过程? 心理学研究发现,人们对危机的心理反应通常经历四个不同的阶段。 首先是冲击期,发生在危机事件发生后不久或当时,感到震惊、恐慌、不知所措。如突然听到北京爆发非典,亲人得了 “非典”,医护人员感染“非典”,非典患者骤增等消息后,大多数人会表现出恐惧和焦虑。 其次是防御期,表现为想恢复心理上的平衡,控制焦虑和情绪紊乱,恢复受到损害的认识功能。但不知如何做,会出现否认、合理化等。 再次是解决期,积极采取各种方法接受现实,寻求各种资源努力设法解决问题。焦虑减轻,自信增加,社会功能恢复。最后是成长期,经历了危机变得更成熟,获得应对危机的技巧。但也有人消极应对而出现种种心理不健康的行为。 心理危机将引发什么后果? 心理危机是一种正常的生活经历,并非疾病或病理过程。每个人在人生的不同阶段都会经历危机。由于处理危机的方法不同,后果也不同。一般有四种结局: 第一种是顺利度过危机,并学会了处理危机的方法策略,提高了心理健康水平; 第二种是度过了危机但留下心理创伤,影响今后的社会适应; 第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁; 第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。对于大部份的人来说,危机反应无论在程度上或者是时间方面,都不会带来生活上永久或者是极端的影响。他们需要的只是有时间去恢复对现状和生活的信心,加上亲友间的体谅和支持,能逐步恢复。但是,如果心理危机过强,持续时间过长,会降低人体的免疫力,出现非常时期的非理性行为。对个人而言,轻则危害个人健康,增加患病的可能,重则出现攻击性和精神损害;对社会而言,会引发更大范围的社会秩序混乱,冲击和妨碍正常的社会生活。 什么是危机心理干预? 心理学领域中,危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施,使之最终战胜危机,重新适应生活。心理危机干预的主要目的有二,一是避免自伤或伤及他人,二是恢复心理平衡与动力。 在 SARS流行期间

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