最新大学生心理健康概述ppt模版课件.pptVIP

1.树立科学的人生观 对社会、人生、世界上的事物持正确的态度，正确地体察和分析事物，冷静而稳妥地处理事情。 2.形成正确的自我观念 对自己做实事求是的评价，自尊、自爱、自信、自强，有自知自明，保持乐观进取、积极向上的健康心态。 （三）保持和维护心理健康的方法 4.改变人际交往理念 首先，不必刻意寻找知心朋友。在现实生活中应当认识到，每个人都不是完美无缺的 。其次，同学之间要正确对待竞争问题，应当既讲竞争又讲合作。 3.学会控制情绪 及时告诫和提醒自己制怒；及时脱离现场；接受他人劝解；找机会向好朋友、同学倾吐心绪等。 6.正确运用心理调适 自我激励法、词语暗示法、迁移法、行为补偿法。 5.培养良好的生活习惯和业余爱好 在大学阶段依据自己的性格特点和条件，注意培养和发展一些业余兴趣和爱好。 7.求助于心理咨询机构 心理咨询对于维护和保持心理健康有重要的作用，可以促进人们从不同的角度看待自己和社会，用新的方式体验和表达自己的思想感情并可产生全新的思维方式。 （三）加强心理素质的培养 1. 开发智慧潜能 其重点在于为智力发展提供内在心理动力源泉和方法支持。 2. 增强心理能力 心理能力，是指智力以外的心理能量。主要包括自我发展的能力和积极适应的能力。 4. 促进行为的良好适应 行为的适应状况，既是心理素质的外在表现，也是检验一个人社会化程度高低的外在标志。行为适应与否又反作用于心理健康和性格品质等方面。 3. 培育优良性格 优良的个性心理品质，在人格完善、心理障碍预防、能力和行为养成等方面都有重要的作用。 1、父母之爱与子女心理健康 健康成长需要父母的积极关注 自体心理学认为，孩子的健康成长需要父母的 积极关注，来自父母的赞扬与鼓励对孩子能自尊、 自信、自我认同，极为重要。 人的健康性格的形成要经历的阶段 如果孩子在幼年时期感受不到父母的爱， 不管他长大以后地位有多高，成就有多显著， 他内心还是自卑的。 家庭教养类型与子女的性格、行为形成的关系 家庭教养方式与孩子的心理健康 在敌意中长大的孩子，他学会了争斗；在虐待中长大的孩子，他学会了伤害；在包办中长大的孩子，他学会了依赖；在干涉中长大的孩子，他学会了被动；在娇宠中长大的孩子，他学会了任性在忽视中长大的孩子，他情绪孤癖；在专制中长大的孩子，他喜欢反抗；在淫乱中长大的孩子，他会心理变态；在民主中长大的孩子，他领导能力强；在鼓励中长大的孩子，他学会了自信；在公平中长大的孩子，他抱有正义感；在宽容中长大的孩子，他学会了耐心；在赞赏中长大的孩子，他学会喜欢自己；在爱之中长大的孩子，他会爱人如己。 中国家长“望子成龙，望女成凤”，为子女倾注了大量心血，给了子女无穷无尽的爱，但做子女的，往往要么感受不到在种爱（如马加爵15岁就想杀父），要么将这种爱看成了一种负担，一种束缚，感觉是无法抗拒、无法拒绝的精神枷锁。 2、新生入学之初容易出现的心理问题 新生适应不良综合症 大学新生如校后在一个较长的时间内，可能不适应大学的新环境（学习、生活、人际等），由此引起心理上的焦虑感、罪恶感、疲倦感、烦乱感、无聊感、无用感和行为上的不良症状，这种现象被称为“新生适应不良综合症”，或“心理间歇期”。 “交往休克” 心理断乳期 分离焦虑症 大一新生矛盾心理素描 自豪与自卑并存 放松与紧张交替 孤独与恋群交织 求知与厌学同在 空虚与恐惧交错 自立与依赖相随 希望与失望相伴 对自我的重新认识和评价 “黑夜中的灯” vs 白昼的生活 ? 大学生的相对平庸化 原因： 自我评价的依据：根据别人的态度（对未来的预期）、根据自己的全面、真实情况 ——人是在不断地同周围的人比较中获得自我认识的信息的（心理学实验《比较中的自信》）。 比较团体的变化（对象变化）：小地方，几十人、几百人、上千人到大地方，几千人、几万人 比较范围的变化（内容变化）：相对单一的知识评价标准（学习成绩）到全面的素质评价标准（学习、人际关系、特长，等） 比较区域的变化（条件变化）:各地教育、经济、文化方面的差异以及家庭状况的差异 3、以正确的方式健康成长 身心成长过程