吴氏83式.docVIP

预备式：预备姿势无动作，三才桩功不可没。 意守中极心不动，心静能御外来敌。一、太极起4 动：⑴ 两腕前掤掌托球，⑵ 右脚抓地左步移。⑶ 两脚落实筑地基，⑷ 两掌下采水面按。二、揽雀尾①8动：⑴ 退步圆撑推左掌，⑵ 两臂交叉上步挤。⑶ 退步圆撑推右掌，⑷ 两臂交叉上步挤。⑸ 两掌抱球运二脉，⑹ 右掌斜掤松腕挒。⑺ 右掌反采划眉梢，⑻ 右掌前按拜八门。三、斜单鞭2动：⑴ 右掌变勾撤左步，⑵ 先马后弓掼鞭梢。四、提手上势2动：⑴ 右勾变掌抓小腹，⑵ 长身意远抛肚肠。五、白鹤亮翅2动：⑴ 退步圆掌推左掌，⑵ 两掌托球双肘垂。六、搂膝拗步12动：⑴ 手摸六穴左搂膝，⑵ 左弓竖腰右掌按。⑶ 跟步回采抱七星，⑷ 蹲身捋按右托球。⑸ 手摸六穴左搂膝，⑹ 左弓竖腰右掌按。⑺ 蹲身捋按左托球，⑻ 手摸六穴右搂膝。⑼ 右弓竖腰左掌按，⑽ 蹲身捋按右托球。⑾ 手摸六穴左搂膝，⑿ 左弓竖腰右掌按。七、手挥琵琶2动：⑴ 跟步左掤抱七星，⑵ 逃手托肘双掌发。八、上步搬拦锤4 动：⑴ 蹲身左掌合右拳，⑵ 上步逆顺右拳搬。⑶ 后坐腹前左掌拦，⑷ 左弓两心相错锤。九、如封似闭2动：⑴ 坐步回拳双掌分，⑵ 两臂圆掌弓步推。十、抱虎归山4动：⑴ 长腰继弓下掌按，⑵ 右脚外摆双掌分。⑶ 竖腰立顶食指天，⑷ 屈膝两肘掤与展。十一、斜步搂膝4动：⑴ 右掌托球摸六穴，⑵ 左弓搂膝右掌劈。⑶ 左掌托球摸六穴，⑷ 右弓搂膝左掌劈。十二、揽雀尾②6动：⑴ 穿掌抽胯阴阳肘，⑵ 遮阴掌掤肘底枪。⑶ 屈膝拉马肘开花，⑷ 右弓翻印反掖掌。⑸ 调步右弓斜掤掌，⑹ 坐步反采拜八门。十三、斜单鞭2动：⑴ 右掌变勾开左步，⑵ 先马后弓掼鞭梢。十四、肘底看锤2动：⑴ 左独立提膝腕打，⑵ 右坐压肘进左锤。十五、倒撵猴10动：⑴ 重心下沉拳变掌，⑵ 右弓步左掌前按。⑶ 后坐步左掌搂膝，⑷ 左弓步右掌前按。⑸ 两次坐步右搂膝，⑹ 坐步撤脚推左掌。⑺ 两次坐步左搂膝，⑻ 坐步撤脚推右掌。⑼ 两次坐步右搂膝，⑽ 坐步撤脚推左掌。十六、斜飞式2动：⑴ 跟步右掌托与摆，⑵ 上隅步左掌斜掤。十七、提手上势2动：⑴ 右转坐步抱七星，⑵ 左挤缠丝右勾打。十八、白鹤亮翅②2动：（与前式相同）十九、搂膝拗步2动：⑴ 手摸六穴左搂膝，⑵ 左弓竖腰推右掌。二十、海底针2动：⑴ 继弓步右掌前指，⑵ 收步长身两掌错。二十一、扇通臂2动：⑴ 屈膝蹬脚两掌合，⑵ 马步沉气推托坐。二十二、撇身锤2动：⑴ 马步叉肩双献肘，⑵右转下蹲掌找拳。二十三、卸步搬栏锤4动：⑴ 右卸步右拳前冲，⑵ 后坐步回搬右拳。⑶ 继后坐步左栏掌，⑷ 左弓步错两心锤。二十四、揽雀尾③6动：⑴ 上步捻肘翻掌冲，⑵ 坐步一阴一阳掌。⑶ 右弓步左掌打挤，⑷ 继弓步右掌下采。⑸ 弓虚步右掌挒采，⑹ 扣脚蹲身前按掌。二十五、正单鞭2动：⑴ 右掌变勾开左步，⑵ 先弓后马掼鞭梢。二十六、云手8动：（一横一竖）⑴ 左掌下按摸两膝，⑵ 右勾变掌掤与按。⑶ 左云三田一横掌。⑷ 换掌并步右掌云，⑸ 左云三田一竖掌。⑹ 换掌并步右掌云，⑺ 右掌变勾开左步，⑻ 先弓后马掼鞭梢。二十七、左探马掌2动 ：⑴ 扣脚左转两掌合，⑵左膝前弓交叉臂。二十八、右分脚4动：⑴ 继弓步掌肘相错，⑵ 两掌高举引身起。⑶ 两肘下垂提右膝，⑷ 踢胸点肋二掌劈。二十九、右探马2动：⑴ 屈膝落步两掌合，⑵ 右膝前弓交叉臂。三十、左分脚4动：⑴ 继弓步掌肘相错，⑵ 两掌高举引身起。⑶ 两肘下垂提左膝，⑷ 踢胸点肋二掌劈。三十一、转身左蹬脚4动：⑴ 两掌交叉后叉脚，⑵ 转身提膝拳变掌。⑶ 两掌上掤引身起，⑷ 坠肘提膝两掌劈。三十二、进步栽锤6动：⑴ 屈膝落步左按掌，⑵ 左弓左搂右推掌。⑶ 掌摸六穴右搂膝，⑷ 右弓竖腰推左掌。⑸ 掌摸六穴右变拳，⑹ 左弓步右锤下栽。三十三、翻身撇身锤2动：⑴ 移步翻身撇右拳，⑵右弓步掌拳相合。三十四、右蹬脚6动：⑴ 撤步探马掌错肘，⑵ 两掌高举长身起。⑶ 双肘下坠提左膝，⑷ 两掌下劈蹬左脚。⑸ 转左步两掌上棚，⑹ 坠肘提膝右蹬脚。三十五、左右打虎4动：⑴ 足跟着地掌变拳，⑵ 扣右脚双掌左掼。⑶ 探掌撤步掌变拳，⑷ 扣左脚双拳右掼。三十六、十字蹬脚2动：⑴ 左转提膝双肘分，⑵ 两拳平击前蹬脚。三十七、双风贯耳4 动：⑴ 屈膝落步摸乳腹，⑵ 右弓步两掌反按。⑶ 继弓悠勾摸肾俞，⑷ 竖腰立顶双貫耳。三十八、披身蹬脚2动：⑴ 歇步右转拳交叉，⑵ 起身分掌左蹬脚。三十九、转身蹬脚2动：⑴ 收脚转身两掌掤，⑵ 起身分掌右脚蹬。四十、上步搬拦锤4动：⑴ 屈膝落步掌拳合，⑵ 上步弓虚搬右拳。⑶ 右沉坐左拳前拦，⑷ 左弓步