弧圈球的秘密.docVIP

PAGE \* MERGEFORMAT8 弧圈球的秘密 许多人用了全身力气拉球，还是拉不转， 可能就是没能体会拉球的“拉”字，学会近台快攻之后的变化，或是先是学会“抽打”，那个还不算是拉球。 我个人认为， 很多业余球友都把快攻的发力抽打看成是前冲弧圈， 其实是两回事！那种抽打方式，以撞击为主，摩擦为辅，上旋不强，球的飞行轨迹没什么弧度控制不好就容易打飞或挂网，但是速度很快、很爆。真正的弧圈球就是要打出弧线，速度与旋转兼俱。 近台的不转球球够高，直接用快攻方式发力抽打有时比弧圈好用。近台拉弧圈大都用在拉下旋球较多。 用抽打的方式来拉球， 即使是有明显拉球的动作， 但由于小臂太早发力加速，不利于咬球摩擦，拉的球会不够转。 许多弧圈球文章都强调，拉球要转就必须让球在球拍上停留久一点时间才脱板磨擦的时间要够，也就是咬球要完全——这些理论大家都知道，只是太抽象了，知易行难。 换一种说法， 也许会有不同的领悟. 各位试试看。 大家谈了那么多有关弧圈球的技术， 其实绕来绕去就是发力跟摩擦这两件事情，大家也都知道，如何正确发力并且摩擦充分产生强烈上旋，就是弧圈球的重大关键。 问题是，怎样做到发力集中？ 怎样做到摩擦充分？怎样让球碰到拍子之后停留久一点 而不会立刻脱板？怎样做到打磨结合？如何做好咬球（吃球）， 包球的动作？怎样做到先松后紧的拉球方式？我想初学弧圈的人一定听的满头雾水吧…… 最近正好在思考， 怎么样跟我的学生说明白 拉球跟抽打的差别…… 后来想到了一个比较简单易懂解释方式…… 抽打式拉球：小臂先发力加速，在拍子运行最高速的时候磨擦球。因为拍子提高速度后才击球，球碰到拍子立刻弹开，摩擦时间短暂，无法充分摩擦，但是击球的速度快。 摩擦式拉球：手臂先放松蓄力待发， 腿腰发力，以腰带手“迎前”，迎前的过程手控拍子先对准球而小臂不发力，拍子在接触球的瞬间臂才收缩发力，这就是所谓的发力集中 来磨擦球.。（正确的拉球动作，还得靠腿腰手的力量传递并非只靠手臂发力） 一个是高速摩擦， 一个是发力加速磨擦.，这就是最大的差别！！！ 拉球，可以想像把球先停在拍子上然后用力磨擦。这跟“把球甩出去的感觉”是相近的说法.。 注意以下几点： 1. 球拍接触球之前，小臂不可先加速收缩，球触板的瞬间才发力磨擦——用力，不等于快速。 2. 拉球的击球时机，一定要比快攻晚些，不可在上升期就击球，节奏要对。拉球的时机在球的高点到下降前期之间。太晚也不好拉，太早容易撞板，不容易控制弧线。 3. 小臂发力之前的前迎力量主要来自身体——腿的重心转移，加上转腰力量。如果用小臂去前迎，往上的摩擦力量就会被分散掉，不够集中.。前迎，是用身體去找球，不是手臂！ 4. 前冲弧圈是往前摩擦多些（不是往前撞击多）所以引拍稍高，加转弧圈是往上摩擦多些，所以引拍稍低——这是最基本的定义。 5. 理解如何做好球拍“咬球”動作，手腕自然會為了咬球而轉動.，特意去轉腕來作好咬球， 反而容易走歪路，發力錯誤，繞遠路。 以上的发力摩擦方式，体会的好， 呵呵…… 什么“咬球”、“吃球”、“包球”， 什么“先松后紧”，什么“打磨结合，又打又磨”……大概就都能迎刃而解！ 有关咬球吃球、小臂收缩细节，请看这篇 [原创]谈吃球咬球手感，小臂收缩等物理现象。 图解，随便画画，不够精确，请见谅。图解只是配合文章说明摩擦发力的基本动作，对于弧圈的最佳击球时间、击球点，还有加转跟发力冲的差别，不是我要说明的重点，请不要挑我毛病，而失去焦点，呵呵。 此主题相关图片如下： 引用职业教练的文章，也許会比较让您信服： [转贴]吴敬平教练谈正手拉球 正手拉球的基本要点 基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。 击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。 為何高速摩擦的旋轉度比加速磨擦弱呢？ 抽打是高速摩擦，既然是高速，撞击的多脱板的时间也早，磨擦的时间过短。也由于小臂提早往上收缩， 难以在触球瞬间控制好板型，再多做磨擦.。 （小臂提早收缩，影响很大） 再来谈发力的分力问题。抽打的撞击跟摩擦的比例是撞击大于磨擦，用同样的力气抽打 跟拉球，用在磨擦上的力量又有所不同。快速摩擦还有咬球问题，海棉还没咬到球 磨擦系数还不大的时候就提早脱板。 综合以上几个看法有： 1. 高速摩擦、脱板早、磨擦时间太