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竞赛焦虑对小学生运动员运动成绩的影响 [摘要]短跑是一项高强度的竞技项目,往往在毫秒之间决定着比赛的胜负。这就要求运动员不但要拥有良好的身体素质和技术、技能，而且还要具备良好的心理素质和心理接受能力。本文对影响短跑运动员赛前的心理变化的诸因素进行了分析，有助于提高运动员的自我调节能力，培养稳定的情绪，良好的意志力，从而促进运动成绩的提高。 [关键词]小学生；竞赛焦虑；运动成绩 体育运动的焦虑问题，一直是国内外运动心理学家研究的热点。运动员面临即将开始的激烈比赛，都会有紧张、焦虑等情感体现。斯皮尔伯格认为：对比赛场面的各种压力的认知是产生焦虑的关键，当外来刺激被认知评定为威胁时，紧张、焦虑等情绪就会产生。运动员心理竞技能力的高低，能否从容的应对瞬息变化的比赛，焦虑水平的高低往往起着至关重要的作用。周成林深入地研究了竞赛焦虑问题，并研制出了由3个下位因子，即认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心构成的“竞赛状态焦虑问卷”（SCAI-2）。 1.运动焦虑的概念及分类和焦虑3个下位因子概念 1.1焦虑的概念 焦虑是指由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心和自信心受挫，或使失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安并带有恐惧的情绪状态。 1.2运动焦虑的概念 一般在运动情况下产生的焦虑称为运动焦虑，主要指运动员在训练和比赛中，对当前的或预计到的具有潜在威胁的情况产生担忧的倾向。 1.3认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心 1.3.1认知状态焦虑 所谓认知状态焦虑是指在竞赛时或竞赛前、后即刻存在的主观上所认知到有某种危险或威胁情况后而感到的担忧。它是一种对自己能力的消极评价或对比赛结果的消极期望所引起的焦虑，主要以担忧失败，对自己讲一些消极的话，以及不愉快的视觉想象为特征。 1.3.2躯体状态焦虑 所谓躯体状态焦虑，是指在竞赛时或竞赛前、后即刻存在的对自主神经系统的激活或唤醒状态的情绪体验，这是直接由自主神经系统的唤醒所引起的焦虑。它通过心率加快，呼吸短促，手心冰凉而潮湿，胃部不舒服，头脑不清晰或肌肉紧张感的提高而表现出来。 1.3.3状态自信心 所谓状态自信心，是指在竞赛时或竞赛前、后运动员对自己的行为所抱有的能否取得成功的信念。 1.4相关研究分析 在余立群的《对短跑运动员赛前心理能力水平的比较研究》一文中，作者的研究对象是安徽省某业余体校短跑运动员30名,年龄19±1. 6岁,其中男生18人,女生12人。训练年限5±2.1年。一级运动员6人、二级运动员16人、三级运动员8人。采用CSAI-2量表评价运动员赛前状态焦虑水平。对被测者进行比赛前2天(48—68小时)、1天(24—48小时)、赛前1小时和赛前30分钟共计4次相同的问卷调查。发放问卷120份,回收115份,回收率达96%,有效率达100%。 其研究结果表明：关键场次赛前,女运动员特质焦虑、状态焦虑均高于男运动员。男女选手赛前状态焦虑的变化最大不同之处是,男选手的自信心并没有明显地变化,而女选手地自信心随着比赛的临近有下降。身体紧张程度和对比赛的认知焦虑方面,男女选手的状态焦虑水平都有上升。此外,男女运动员赛前心理能力水平的控制,与自己的个性存在某些联系。在调查中发现,男运动员百米成绩好者个性多为内向、中间型者,能够直面困难,化压力为动力,表现出较强的抗压力能力;女运动员个性外向者成绩较好,能够更多地提升内在兴奋点,缓解焦虑。对于自信方面,某些运动员是在信心消极的情况下取得优异成绩的,从某种程度上讲,心理状态不稳定或失态,必然导致竞技水平不稳定或失常,但这都取决于运动员的个性特征,以及应对比赛时习惯性的自我心理能力调节。因此,对短跑运动员来讲,个性方面存在着较强的潜在的攻击性特点,对赛前心理能力水平的高低存在一定的调节,然而,这点往往被广大的教练员所忽视,对于身体形态、技术技能优越者,求才若渴,忽略了运动员的个性心理能力是否适合本项目的发展,是否适合参与短跑的训练和比赛竞争。 朱健民在《关于运动员赛前状态焦虑的研究》一文中，作者的研究对象是全国比赛出场男选手20名、女选手24名,小学生男选手24名、女选手18名。共计86名。调查方法:对被测者进行比赛前2天、1天、赛前2小时、1小时和赛前20分钟共计5次相同问卷的调查。考虑到比赛的难易程度对状态焦虑的变化有较大影响,故所选调查时机均为胜负较难预测的比赛。分析后可以看出,男女选手赛前状态焦虑的变化最大不同之处是,男选手的自信心并没有明显地变化,而女选手的自信心随着比赛的临近显著下降。身体的紧张程度和对比赛的认知焦虑方面,男女选手都比较明显地上升,但程度有显著的性别差异。这种差异是否与自信程度的高低有关还需要作进一步的探讨。 符明秋在《国内不同水平运动员赛前焦虑的强度、频率、方向之研究》一文中指出，高