自动化专业生涯规划范本.docVIP

附录1 让大家计算每天每周在各种生活事件上花费的时间，觉察自己的时间管理状况，并思考节约时间的办法。 练习：时间流水帐 事 情 每天花费时间 每周花费时间 备 注 睡眠（包括午睡） 8h 56 周末较久 吃饭（每日三餐） 1h 7 周末较久 个人卫生 （洗漱、洗衣、洗澡） 1h 7 上课时间 5h 35 每天情况不同 自习和作业 1h 7 上网 1h 7 休息 阅读报刊杂志 1h 7 拓展视野 运动锻炼 1h 7 保证身体素质 娱乐（看电视等） 1h 7 没电视 社团和社会活动 0.5h 3.5 朋友聚会（聊天等） 1h 7 增进友谊 打电话发短信 0.5h 3.5 其他 2 14 总计 24小时 168小时 附录2 一共要填写三个部分：“美丽心愿”部分可以填一个自己最想实现的愿望，最好是长远一些的愿望；大方框就是百宝箱，成员在里面尽可能多地写上自己目前拥有的财富和优势；方框和圆圈之间的直线代表通过财富实现心愿的途径，同学在上面写上自己如何发挥优势实现心愿。大家要尽可能多地发现自己的优势。 练习：我 的 百 宝 箱 附录3 团体练习：时间馅饼 以大圈代表一天二十四小时，请按你自己现在一天生活的平均活动状况，在上图圈内画出比例图。如：自己一天需睡眠八小时，则圆的三分之一即为睡眠占据，其余继续依自己活动状况填入馅饼内。下图圈内画出你希望的比例图。如何比较一下有何区别，你打算怎样改善。请与组内成员分享。 练习后我的心得： 减少网上时间，增加学习和锻炼 附录4 花样年华（大学生活规划图） 生涯规划总结 光阴似箭，岁月如梭，我的大学生活已经来到了第二个学期的结尾。记得在上个学期时，我为自己制定了一个生涯规划，憧憬着通过这四年的大学生活能让我成长。 当初的计划，我至今依然铭记着。而在对于这已而度过的一个学期，我认为有必要为自己做一个回顾和总结。 我当时为自己的大一上学期制定的计划是尽快熟悉适应大学生活，多参与活动，学习上努力进取，并且通过英语四级考试。回想自己的上个学期，虽然我已适应了大学生活，并在去年12月通过了英语四级考试，但是对自己在学习和活动方面的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。 俗话说，水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，在经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。成功，只垂青有充分磨砺充分付出的人。未来，只能掌握在自己手中。 未来，掌握在自己手中我已走到20岁的年轮边界。任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。然而，现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。这一点，每个人都应该有充分心理准备。当然，包括我自己。因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。 广阔的视野 提高自己的能力，以此获得财富 拥有比较广阔的视野，朋友多，比较乐于助人，对人随和，拥有较丰富的知识。有好奇心，乐于探索，勤于思考。 心态与信念 相信梦想一定会实现 行动与坚持 认定了的事就会坚持到底 个人情感 比较乐观 很好 人际关系 体育锻炼比较少 比较 上网，打球 休闲娱乐 勤工俭学 还没参加过 学 习 一般 社会活动 积极参加社会活动 家 庭 家庭条件并不优越，但是很满足 综合素质 中等偏下 中心目标 实现自己的梦想 理想的时间使用状况 9 6 3 12 9 6 3 12 实际时间使用状况