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调整工作情绪 保持良好心态 鄂伦春民族职业高中 讲课教师：赵永辉 天堂在哪里 一个人历尽千心万苦，终于找到了他朝思暮想的天堂。他来到天堂门口，喜极而泣，然后开始欢呼起来：“我终于来到天堂啦！我终于来到天堂啦！”然而天堂的守门人却诧异地问道：“哪里是天堂啊？”欢呼的人一下子惊呆了：“难道你不知道 这里就是天堂？我明白了，原来你没去过地狱啊！”是啊，在生活中有些人能够通过自己的努力，找到自己心目中的天堂并为之喝彩，而有些人身处天堂却依然不知天堂在何处！ 天堂何在？何为天堂？有人说，天堂就是有钱享受。然而世界烟草大王杜克的女儿朵丽丝11岁时继承了其父上亿美元的遗产，一生却郁郁寡欢，历经数次痛苦的婚姻，最后寂寞地死去。 有人说，天堂就是功成名就。然而香港著名影星张国荣在红遍大陆、港台以及东南亚之际，却以坠楼来结束自己的生命，给后人留下太多的感慨。有人说，天堂就是位尊权重。然而手握重权、身居要职的高官一次又一次伸出罪恶的“黑手”，却无法逃脱法律的严惩，最终只能在牢狱中了度余生……曾经名衣名车，一掷千金而今却沦为阶下囚的罪犯这样一把鼻涕一把泪地悔过：“如果可以重新开始，扫垃圾，捡破烂，掏大粪，干什么都行，生活过得再清苦我也不会去干违法犯罪的事！可惜世间没有后悔药可吃！早知今日，何必当初！ 也许，对于一个要在牢狱蹲上数载的人来说，自由就是他的天堂；而在一个即将押赴刑场的死囚心中，能够让生命得以维继就已经是他的天堂了！ 这世界有人喝名酒而忧，有人却饮开水而乐；有人一套接一套地换房子，有人却终生都在为一个稳定的住所奔波；有人衣锦食足仍无所事事，有人虽贫困交加却还奋斗不止；有人已拥有一份不错的工作却不知珍惜，有人为养家糊口，工作勤勤恳恳却还是没能逃脱下岗的命运…… 地狱中的人看什么都是天堂，而身处天堂的人却不知天堂为何物！ 其实，天堂无处不在，无时不有。劳累了一天，躺下来小憩一会儿便让你如入天堂；生活中遇到不顺，妻子朋友一句鼓励的话便是你的天堂；身处冰天雪地的寒冷世界，一丛跳动的火苗便是天堂；在沙漠中苦苦跋涉，一口水便是天堂……去过了地狱，你会发现，你的周围到处都是天堂！ 结论：境由心生，有些事情就是心理在作怪！幸福是一种感觉，生活就是一面镜子，你对它笑，它就给你笑，你对它哭，他就给你哭。保持良好的心态，凡事多往积极的方面去想，生活里每时每刻都会充满温暖的阳光！ 谁把握住了美好的心态，谁就把握住了自己的天堂 保罗是奥地利最负盛名的滑稽大师，1924年，他的演出场场爆满，获得了巨大的成功。就在全城人皆大欢喜笑破肚皮的日子，一个病人走进了意大利著名的心理医生汉克斯的诊所。他满面愁容地说：‘医生，我忧伤极了。好多年来，我不愿见任何人，吃饭也没胃口，每晚入睡都要靠镇静药帮助。我怀疑患了自闭症或别的心理疾病，希望能得到您的帮助。 汉克斯得知来者竟是当代滑稽大师保罗后，惊讶的一时说不出话来。经过仔细的交谈和认真的分析，终于搞清了保罗患病的原因：巨大的压力——“整天担心演出失败”；高度的紧张——每次演出都要追求“最大的成功”。 这次会面，使两个人的心灵都受到了强烈的震撼和洗涤，似乎同时悟出了生命的真谛：以出世的精神做人，以入世的精神做事。既淡泊名利，又积极进取。知足知不足，有为有不为。只有这样，才能保持心理健康，拥有快乐而美好的人生。 后来，汉克斯医生组织带领一个康复旅行团去奥地利观光，在维也纳郊外，他们拜访了84岁的健康老人保罗。他虽早已淡出舞台，失去了头上的各种令人羡慕的光环，但依然精神矍铄，风趣幽默。他对来访者说：“你们如果打算向我这个‘高级动物’学习，那就错了。我建议，应该向我家里的‘低级动物’学习，比如巴迪、赖斯和莫莉。我的狗叫巴迪，不管遭受过如何惨痛的欺凌和虐待，都会很快地把痛苦抛在脑后，投入地细嚼能找到的每一根骨头，尽情地享受美味。我的猫叫赖斯，从不为任何事发愁。如果它感到焦虑不安，即使是最轻微的情绪紧张，也会去睡一觉，恢复平静。我的鸟叫莫莉，最懂得忙里偷闲，享受生命。即使树丛里有吃不完的东西，它也会经常停下来，站在枝头唱一会儿……保罗活了100岁。汉克斯医生后来写了一篇纪念文章总结到：“在物质条件基本具备的条件下，要象保罗那样健康而快乐地活100岁，心理健康的作用占50%，合理膳食占25%，其他因素占25%，后来人们将他的这句话称之为滑稽大师的百岁箴言。 我们来了解一下什么是情绪？情绪是怎么产生的？ （一）学习心理问题 学生心