如何科学坐月子5PPT课件.ppt

坐月子的讨论 课程安排 始于宋朝 传统说法： 月子里落下的病，不好养。 坐月子的历史 产褥期概念和产褥期母体变化 产后，全身各器官，特别是生殖器官恢复到孕前状态的复原过程称为产褥期。一般需要6~8周 产褥期母体变化 体温可略有升高，一般低于38度 脉搏偏慢50~70次/分，产后24小时内心脏负荷较大 呼吸深慢14~16次/分 尿储留 多尿，口渴，便秘，多汗 分娩后体重降低8~9公斤，产后一周约减少3~5公斤 腹壁松弛，腹肌张力下降 产后子宫复原的过程 子宫在产后六周恢复孕前大小 子宫内膜及胎盘附着面在3~6周修复 子宫颈水肿7~10天消退，4周复原 阴道及会阴盆底肌肉2~3周逐渐恢复正常 不刷牙、不洗头、不洗澡 吃得过多，不吃青菜、萝卜。 不活动 不通风 家人过多注意宝宝而忽略产妇引起产妇情况抑郁 原因：对自身生理特点不明确，护理知识贫乏等。 产褥期不当护理有哪些? 产褥期身体护理 1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；4.入睡前请将腹带拆下备用。 绑腹带，帮助子宫恢复，防止内脏下垂，改善体型 注意事项： 产褥期营养1 １、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根） 2、坐月子第1、2周是以排为主，吃麻油羊肝或羊肝汤 ；薏仁米或甜糯米粥；鱼类吃麻油和老姜炖的乌仔鱼或黄鱼，喝生化汤（喝2周），排净子宫的废物。 3、第3、4周开始补，这样身体才能吸收。可吃麻油鸡，花生羊脚，鱼类，剖腹产者多吃鲈鱼。 4、少食盐，否则体内多余水份不易代谢，增加内脏负担，并容易肥胖。  5、红糖水：产后可以喝红糖水，时间最长不超过10天。 6、忌口：●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶●不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。 产褥期营养2 补充奶粉、花生、芝麻、鱼、虾、猪脚、胡萝卜等以增加蛋白质、不饱合脂肪酸、微量元素的摄入，促进乳汁分泌、伤口愈合 补充钙、铁、锌等等微量元素片，保证乳汁微量元素含量及自身恢复的需求 蔬菜水果不能少，增加维生素又防便秘 出汗多时要补盐，不咸不淡最是好 少油腻防肥胖 忌不新鲜食物与腌制品（雪菜等） 牛奶鲫鱼汤 　奶粉20克，鲫鱼400克，花生50克，胡萝卜若干 　鲫鱼清洗后入水中清煮，煮沸后加入奶粉与胡萝卜丝，文火煮20分钟即可 花生猪蹄汤 海带排骨汤 酒酿蛋汤 红糖蛋汤 产褥期营养3 无切口的产妇　产后6-12小时内可起床，产后第2天在室内随意走动。 有切口的产妇 产后第3天可起床，拆线后伤口不感疼痛时做产后操。 产后操：包括增强张力的抬腿、仰卧起坐动作和锻 肌骨盆底肌及的缩肛运动。 产后2周可做胸膝卧位，预防与纠正子宫后位。 根据自身恢复情况而定。 勿提重物、久蹲、久站，避免子宫脱垂。 产褥期运动 设计美丽、重塑形体 　让腰围纤细的伸展操2 设计美丽、重塑形体 如何科学喂养宝宝及选择安全婴儿食品 喂养宝宝是即是一门学问也是一项挑战 母乳 奶粉 OR 母乳与奶粉喂养之争 这不是一个两难的选择 在婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食品，因为母乳实最自然、最安全、最完整的天然食物，所以能母乳一定要坚持母乳，特别是6个月之前。 不要害怕母乳后身材会走样 出生婴儿，应坚持母乳喂养观念 一定要让宝宝尽早食用母乳宝宝第一口奶不要食用奶粉。 婴儿对第一口奶很敏感，奶粉的特定口味容易引起脑部反射性记忆，导致宝宝排斥母乳。 宝宝容易形成“乳头错觉”，因为吮吸奶嘴比吮吸乳头更省力，习惯奶瓶，不喝母乳。 出生婴儿，应坚持母乳喂养观念 添加辅食期的宝宝 选择安全乳品的五大标准 奶源模式 新鲜牛乳 大包粉 第一步：拿起奶粉包装罐，首先看配料表中第一项是不是“鲜牛奶”或者“生牛乳” 第二步：如果是鲜牛奶，再看是否标注了“非转基因大豆油、非转基因玉米油”。 第三步：如果标注了非转基因，再继续看有没有标注香精成分----香兰素、香荚兰素、香荚兰豆浸膏、香草味香精、乙基香兰素、香草味食用香料……如有放弃购买。 第四步：如果没有香精成分，再询问售货员，这个奶粉的奶源是自己的牧场还是哪个区域的奶源，如果是牧场，那牧场叫什么名字，答不上来的，千万不能买。 我国从宋朝开始，就有坐月子的传统，这说明很早就有了对产妇的保健工作。按传统的说法：月子里落下的病，不好养。